一天飯多少卡路里？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，想要減肥的話盡量不要超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，并且在選擇食物的時(shí)候，豬肉，羊肉，狗肉等肉類食物或者是以一些油炸食物，肯定是不能夠吃的，多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，另外在運(yùn)動(dòng)方面還需要多做運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期保持。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好。人體每天最基本的熱量需求是1500卡路里。消化這些食物要占總熱量的10%左右?？偟乃阆聛?lái)要在2100卡路里的樣子。三餐合理分配飲食一定要多樣化，避免營(yíng)養(yǎng)不良，三餐熱量分配的比例一般是4:4:2。如果減肥只是加強(qiáng)體育鍛煉，沒(méi)有對(duì)飲食很好地控制的話，減肥的效果也不會(huì)太好的。
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樂(lè)濤 住院醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果在最近努力的減肥過(guò)程中，那么引起的這個(gè)卡路里的攝入是相對(duì)比較常見(jiàn)的，一般來(lái)說(shuō)，這種攝入量一天不建議超過(guò)一千，還有就是需要通過(guò)常規(guī)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉，瑜伽訓(xùn)練，或者是可以選擇游泳去進(jìn)行糾正，吃飯，晚餐不要超過(guò)八分飽。這是需要知道。
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減肥一天可以吃多少蝦
林秀紅 主治醫(yī)師
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減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
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枸杞一天吃多少最合適
馬友盟 副主任醫(yī)師
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腸癌早期一天幾次大便
陳凱 主治醫(yī)師
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孕婦一天吃幾顆松子好
林秀紅 主治醫(yī)師
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例假第一天艾灸的后果
秦敏 主任中醫(yī)師
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- 王雪穎 主任醫(yī)師 泌尿外科
一天上幾次廁所算正常
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- 曾科學(xué) 主任醫(yī)師 針灸康復(fù)科
三七粉一天吃多少克
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
食物卡路里
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
黑布林卡路里
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- 相大勇 副主任醫(yī)師 創(chuàng)傷骨科
深蹲一天做多少個(gè)好
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
做俯臥撐多少卡路里能少
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一天消耗多少卡路里才能減肥
卡路里是一種熱量單位，一般用于營(yíng)養(yǎng)計(jì)算和健身手冊(cè)上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?
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40天嬰兒一天喝多少水
40天左右的嬰兒一般都鼓勵(lì)純母乳喂養(yǎng)的方法，在寶寶出生后六個(gè)月以內(nèi)，除了喂養(yǎng)母乳... 詳細(xì)?
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20天嬰兒一天喝多少水
20天左右母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要額外再喝水，但是如果天氣比較熱或者氣候比較干燥的時(shí)... 詳細(xì)?
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