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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕確實可能會讓孕媽媽感到更容易犯困。?? 這并不是什么奇怪的現(xiàn)象，而是與孕期體內(nèi)的一系列生理變化密切相關(guān)。
懷孕后，孕媽媽體內(nèi)的雌孕激素水平會顯著上升，這種激素變化會對機體內(nèi)平衡造成影響，從而導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)犯困、乏力、嗜睡等癥狀。??
同時，孕期新陳代謝加快，熱量消耗增大，若未能及時補充足夠的能量，也容易出現(xiàn)血糖偏低，進一步加劇犯困的情況。?? 此外，隨著胎兒的生長發(fā)育，孕媽媽的身體負(fù)擔(dān)逐漸加重，加上可能存在的孕吐反應(yīng)、心理緊張焦慮等因素，都可能讓孕媽媽感到更加疲憊和困倦。??
因此，孕媽媽在孕期感到犯困是正常的生理現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。?? 但為了自己和寶寶的健康，孕媽媽還是要注意調(diào)整作息，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。?? 同時，要均衡飲食，保證營養(yǎng)的攝入，以滿足自身和胎兒的需求。?? 還可以適當(dāng)進行散步等輕度運動，呼吸新鮮空氣，有助于緩解疲勞和困倦。???♀?
若孕媽媽出現(xiàn)持續(xù)性的犯困、乏力等癥狀，且伴隨其他不適，如頭暈、心悸等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，以排除潛在的健康問題。???????????
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