-
-
韓國偉 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 脊柱外科
??哎呀，不小心扭到脖子了，這可怎么辦？別急，今天就來教你幾招正確處理扭到脖子的方法，讓你快速恢復(fù)活力！??
??首先，扭到脖子后，最重要的是要保持冷靜，不要驚慌失措。然后，根據(jù)扭傷的嚴(yán)重程度，可以采取以下措施：
休息與制動??
扭到脖子后，應(yīng)立即停止活動，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷?？梢赃x擇臥床休息，讓頸部得到充分的休息。
冷敷與熱敷????
在扭傷初期（6小時內(nèi)），可以使用冰袋或冷毛巾進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，有助于收縮血管，減輕腫脹和疼痛。
扭傷48小時后，可以改為熱敷，使用熱毛巾或熱水袋敷在患處，每次20-30分鐘，每天數(shù)次，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。
佩戴頸托???
為了穩(wěn)定頸椎，避免二次傷害，可以佩戴頸托。頸托能夠限制頸部的活動范圍，有助于頸部肌肉和韌帶的恢復(fù)。
專業(yè)治療??
經(jīng)過上述處理后癥狀仍未緩解，應(yīng)及時就醫(yī)?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥等止痛藥物，如布洛芬等。但要注意藥物的不良反應(yīng)和禁忌證哦！醫(yī)生還會根據(jù)具體情況制定個體化的治療方案，可能包括物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。
??在處理扭到脖子的過程中，還有一些注意事項不能忽視：
避免擅自進(jìn)行手法復(fù)位或按摩，以免加重?fù)p傷。保持正確的姿勢，避免長時間低頭或仰頭，以免加重頸部負(fù)擔(dān)。
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長：擅長治療各型頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱骨科
擅長：擅長并專注于脊柱...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)病Ⅰ科
擅長：擅長骨性關(guān)節(jié)炎、...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)病科II
擅長：主攻人工全髖關(guān)節(jié)...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：于脊柱疾病，頸椎...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：長手法結(jié)合元書紙...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療各種慢性及老...
-
-
牙根黑了？別急，這樣處理最有效！
牙齒是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｖ匾钠鞴伲鼈兊臓顩r直接影響著我們的飲食和生活質(zhì)量。然而，由于各種原因，很多人的牙齒會出現(xiàn)牙根黑的情況。那么，牙根黑了應(yīng)該怎么處理呢？一個月前的一個上午，一位25歲的年輕男士... 詳細(xì)»
-
-
眼睛里長白色顆粒？這樣處理最有效！
那天，表姐一臉驚慌地跑來找我：“哎呀，你快看看，我眼睛里長了個小白點，是不是得了什么怪病?。俊蔽覝惤豢?，原來她眼睛里真的有個小小的白色顆粒。??我們趕緊去了醫(yī)院，醫(yī)生告訴我們，眼睛里長白色顆粒的三種... 詳細(xì)»
-
-
小孩感冒嘔吐？別急，這樣應(yīng)對有效！
感冒就是我們常說的上呼吸道感染。看著小孩因為上呼吸道感染而嘔吐，真是讓人心疼得不得了！那么當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，應(yīng)該怎么治療呢？下面便一起來看一下吧??。??1、飲食調(diào)整：應(yīng)注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以適... 詳細(xì)»
-
-
被黑王蛇咬了？別急，這樣處理最安全！
如果不幸被黑王蛇咬傷，不要驚慌，正確處理是關(guān)鍵！下面，就讓我們來詳細(xì)了解一下被黑王蛇咬傷后的處理方法吧！??首先，迅速對傷口進(jìn)行消毒處理?？梢允褂昧鲃拥那逅疀_洗傷口，去除表面的污物。隨后，使用醫(yī)用碘伏... 詳細(xì)»
-
-
低燒怎么處理最快最有效
低熱指的是腋下溫度37.3°C~38°C，是一種常見的臨床癥狀。低熱不存在最快最有效的處理方法，可以采用冰袋冷敷、酒精擦浴、補充水分等方法快速降溫。1、補充水分：飲食要清淡易消化，多喝水、多吃水果，補... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號