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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
16歲165cm的人是否還能長高，取決于長骨骨骺是否已經(jīng)閉合。如果長骨骨骺已經(jīng)閉合，那么身高基本不會再增長；如果長骨骨骺尚未閉合，身高可能會繼續(xù)增長。
在青春期，人體會分泌大量的生長激素和性激素，這些激素會促進骨骼、肌肉和器官的生長發(fā)育。在青春期結(jié)束后，生長激素和性激素的分泌量會逐漸減少，骨骼生長也會逐漸停止。
通常情況下，女性的青春期結(jié)束時間比男性早，大約在18-20歲左右；男性的青春期結(jié)束時間比女性晚，大約在20-22歲左右。在青春期結(jié)束前，身高會逐漸增長，直到達到最終身高。
如果一個16歲的人是男性，那么他可能還有長高的空間；如果是女性，長高的空間可能相對較小。但需要注意的是，人的生長發(fā)育受到遺傳、營養(yǎng)、運動等多種因素的影響，因此最終身高可能會有所差異。
為了盡可能地發(fā)揮生長潛力，建議保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)；適量運動，如跑步、游泳、打籃球等，有助于刺激生長激素的分泌，促進骨骼生長；保持充足的睡眠，因為生長激素主要在夜間睡眠時分泌。
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