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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
2歲孩子晚上不睡覺(jué)可能是因?yàn)槎喾N原因，包括白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡前過(guò)于興奮、環(huán)境不適宜、睡眠習(xí)慣不良等。以下是一些可以嘗試的方法：
1.建立規(guī)律的睡眠時(shí)間：盡量讓孩子在每天相同的時(shí)間上床睡覺(jué)，幫助孩子建立規(guī)律的生物鐘。
2.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境：確保孩子的房間安靜、黑暗、溫度適宜，床鋪舒適。
3.減少睡前刺激：在睡前半小時(shí)到一小時(shí)，盡量減少孩子看電視、玩手機(jī)等刺激性活動(dòng)，讓孩子的大腦逐漸進(jìn)入休息狀態(tài)。
4.建立良好的睡前習(xí)慣：可以給孩子洗個(gè)熱水澡、講個(gè)故事、聽(tīng)些輕柔的音樂(lè)，幫助孩子放松身心，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
5.避免過(guò)度疲勞：如果孩子白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，晚上可能會(huì)難以入睡。可以適當(dāng)減少白天的睡眠時(shí)間，讓孩子在晚上更容易感到疲倦。
如果孩子的睡眠問(wèn)題持續(xù)存在，影響到健康和發(fā)育，建議及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，結(jié)合病因針對(duì)性處理。
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2歲孩子晚上不睡覺(jué)怎么辦
有些寶寶一到晚上就精力旺盛，不想睡覺(jué)，特別是2歲的寶寶，已經(jīng)會(huì)說(shuō)話、會(huì)走、會(huì)跳，一到晚上就愛(ài)跟父母說(shuō)話，在床上翻來(lái)覆去不愿意睡覺(jué)。寶寶晚上不睡覺(jué)會(huì)影響生長(zhǎng)素的分泌和身體發(fā)育，給家長(zhǎng)帶來(lái)很大困擾。 詳細(xì)»
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2歲寶寶夜里睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦
2歲的寶寶在夜里睡覺(jué)不踏實(shí)，需要考慮缺鈣這種情況。寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，對(duì)鈣的需求還是比較大的，一旦缺鈣就可能導(dǎo)致睡覺(jué)不踏實(shí)這種不良癥狀出現(xiàn)。此外，也可能是寶寶在睡前沒(méi)有吃飽，非常饑餓，或者是受到了... 詳細(xì)»
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2個(gè)月寶寶晚上不睡覺(jué)怎么辦
兩個(gè)月的寶寶晚上不睡覺(jué)要先到原因然后對(duì)癥治療，家長(zhǎng)要觀察一下白天寶寶的狀態(tài)怎么樣，要先排除是身體不適引起的夜晚不能睡覺(jué)。如果是因?yàn)榘滋焖倪^(guò)多引起的，那么家長(zhǎng)要盡量減少寶寶白天睡眠的時(shí)間，避免寶寶黑白... 詳細(xì)»
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2歲孩子晚上熟睡后咳嗽怎么辦
咳嗽是臨床上比較常見(jiàn)的病情，通常引起咳嗽的原因是比較多的，例如感冒，咽炎，呼吸道感染，氣管炎，外界的刺激以及呼吸道有異物都會(huì)引起咳嗽。孩子在熟睡后咳嗽可能是由于室內(nèi)的空氣過(guò)于干燥，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)嗓子干癢... 詳細(xì)»
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兒童晚上不睡覺(jué)怎么辦
睡眠是生命中的重要生理過(guò)程，只有保證充足的睡眠才能提高身體的免疫力并為第二天的活動(dòng)提供精力。而兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，往往需要更長(zhǎng)的睡眠時(shí)間，其中新生兒每天需要16到20小時(shí)的睡眠時(shí)間，兩歲以內(nèi)... 詳細(xì)»
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