有糖尿病在威脅健康，身體會(huì)有許多不良癥狀，作為代謝性障礙疾病的一種，發(fā)病期間血糖升高之后會(huì)影響臟器，系統(tǒng)功能，患者多有口干舌燥、體重下降、容易饑餓、皮膚發(fā)癢的感覺(jué)，因此，可以通過(guò)正確治療以及糾正不良的生活習(xí)慣讓血糖穩(wěn)定。有部分患者在糖尿病的折磨下總是饑餓，攝入食物不久又有饑餓感產(chǎn)生，在睡覺(jué)之前是否需要加餐呢？下面就來(lái)詳細(xì)了解。
糖尿病患者如果在睡覺(jué)之前有明顯的饑餓感，無(wú)法安穩(wěn)入睡，這種情況就可以適當(dāng)加餐，通過(guò)吃點(diǎn)東西來(lái)緩解饑餓的感覺(jué)，否則明顯饑餓去入睡，出現(xiàn)失眠的可能性增加。
當(dāng)然，有部分人的血糖穩(wěn)定控制，消化系統(tǒng)沒(méi)有功能降低，也不容易明顯饑餓，這種情況就不要吃太多的食物，避免睡前加餐，否則能量獲取過(guò)多會(huì)肥胖，還容易增加腸胃的消化壓力。加餐情況需要根據(jù)實(shí)際來(lái)決定。
哪些食物適合糖尿病患者睡前加餐？
1、牛奶
如果糖尿病患者睡前有饑餓感，可以通過(guò)選擇合適類(lèi)型的食物來(lái)增加飽腹感，緩解饑餓的感覺(jué)，特別是喝一瓶牛奶是不錯(cuò)的選擇。牛奶是豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)源，對(duì)于想要提高抵抗力，補(bǔ)充鈣質(zhì)的人來(lái)說(shuō)喝牛奶是不錯(cuò)的選擇，里面含有人體需要的微量元素、礦物質(zhì)、維生素以及蛋白質(zhì)，喝了之后可以緩解饑餓的感覺(jué)，又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。本身牛奶不會(huì)讓血糖波動(dòng)，適合糖尿病的人喝。
2、小米粥
如果糖尿病患者在睡覺(jué)之前明顯饑餓，沒(méi)辦法安穩(wěn)入睡，不妨在睡覺(jué)之前喝點(diǎn)小米粥，這也是不錯(cuò)的選擇。小米粥清淡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，里面含有豐富的氨基酸，這些氨基酸可以營(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)，對(duì)睡眠質(zhì)量下降這種情況有改善作用。另外，喝點(diǎn)小米粥可以增加飽腹感，不再保持饑餓的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量才可以提高，相比其他重口味，刺激性大的食物來(lái)說(shuō)，對(duì)血糖穩(wěn)定有幫助。
3、雞蛋羹
如果糖尿病患者睡前有饑餓感覺(jué)，可以喝點(diǎn)雞蛋羹。雞蛋羹制作十分簡(jiǎn)單，原材料就是雞蛋，可以再加點(diǎn)其他調(diào)味料，這樣雞蛋做出來(lái)比較美味。雞蛋是獲取豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源，可以滿足身體需求，還有飽腹感，本身不會(huì)影響血糖的變化，適合糖尿病的人吃，這種睡前加餐的方式對(duì)血糖控制有利。
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