60歲一到說明進入了老年階段，在這個壽命的決定時期要通過保持良好的習(xí)慣來促進健康，才能沒有疾病困擾一身輕松，當然，可以通過走路的表現(xiàn)來判斷身體情況。很多人在走路過程中有特殊表現(xiàn)，例如步態(tài)不平穩(wěn)、走路速度緩慢、走路過程中彎腰駝背，甚至走路時間長容易頭暈，胸悶，這些都是不正常的表現(xiàn)，代表疾病入侵，需要及時察覺并展開治療，才能讓身體恢復(fù)健康狀態(tài)。另外，那些身體保養(yǎng)得好的人走路會有好的體現(xiàn)，值得恭喜。
1、步態(tài)平穩(wěn)
如果在走路的過程中步伐矯健，步態(tài)平穩(wěn)，是健康的體現(xiàn)。身體保養(yǎng)得好，沒有嚴重疾病入侵，關(guān)節(jié)或者骨骼保持輕松，在走路過程中自然輕松自如，不會出現(xiàn)異常癥狀。但是，有部分人疾病出現(xiàn)了，特別是患上了腦梗，在腦梗發(fā)病期間大腦血管堵塞，狹窄，容易讓局部的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，在大腦缺血缺氧之后功能異常，患者就容易出現(xiàn)肢體偏癱表現(xiàn)，主要的特點就是走路過程中搖搖晃晃，步態(tài)不平穩(wěn)。如果沒有這種特征，在走路過程中步伐矯健，說明身體保持健康狀態(tài)。
2、昂首挺胸
身體健康的人在走路過程中腰背挺直，昂首挺胸，這是健康的表現(xiàn)，說明腰椎沒有明顯的退行性變。很多人在衰老過程中鈣質(zhì)流失，身體缺鈣之后除了關(guān)節(jié)或者骨骼容易產(chǎn)生疼痛感，脊柱還容易變形，會有駝背的表現(xiàn)，在走路過程中駝背表現(xiàn)較為明顯。如果沒有這種特點，而是走路過程中挺直腰背，給人一種神清氣爽的感覺，代表身體是健康的，需要繼續(xù)堅持良好的習(xí)慣來保護骨骼。
3、呼吸順暢
如果在走路的過程中呼吸平穩(wěn)，呼吸順利，代表身體保持健康。有注意心臟，肺部功能提高，在功能正常的情況下獲取氧氣不成問題，可以讓氧氣及時提供維持正常的生命活動。但是，沒有正確保養(yǎng)身體的人心肺功能降低，加上身體衰老，共同影響之后運動能力會降低，稍微增加運動強度或者延長運動時間可能就會勞累，進而出現(xiàn)上氣不接下氣，呼吸不順暢，氣喘吁吁的感覺，有這種特點代表需要正確保養(yǎng)身體。
4、步伐規(guī)律
那些肢體輕松，沒有下肢發(fā)麻感的人，身體還保持健康狀態(tài)，在走路過程中步伐有規(guī)律，是健康的體現(xiàn)。很多人走兩步就要休息一次，會感覺到下肢有不適感，例如局部的疼痛或者發(fā)麻都是不健康的表現(xiàn)，可能是血液循環(huán)受阻，關(guān)節(jié)或者骨骼退行性變發(fā)出的信號。沒有這種情況，在走路過程中步伐規(guī)律正常，代表身體還保持健康狀態(tài)。
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