肝臟是人體重要的器官，本身比較脆弱，存在不良的生活習慣會在肝臟受到傷害之后疾病有機可乘，因此，要了解哪些行為對肝臟保養(yǎng)不利，通過改掉不良習慣減少肝臟受到的傷害，否則某些嚴重的肝臟疾病出現(xiàn)，不僅影響正常生活還會縮短壽命。
1、亂用藥物
肝臟被擊垮很可能是亂用藥物這個行為引起，要保持身體健康，用藥需要謹慎點，根據(jù)醫(yī)生的指導來用藥，才能在藥物發(fā)揮作用之后改善某些疾病，同時避免藥物副作用損傷肝臟。很多人沒有注意這個問題，用藥時不謹慎，殊不知很多類型的藥物副作用明顯，會讓肝臟功能降低。如果依然亂用藥，出現(xiàn)脂肪肝，中毒性肝炎的可能性大，需要避開這種錯誤行為來保持身體健康。
2、情緒波動
很多人的肝臟受傷害是因為經(jīng)常情緒波動，沒有保持情緒的穩(wěn)定，殊不知長時間負面情緒影響，會讓肝臟也受到傷害，有肝氣郁結，肝火旺盛的風險。如果可以穩(wěn)定控制好情緒，有良好的心態(tài)保持著，既能減少心臟受到的刺激，血壓保持穩(wěn)定，肝臟也會功能正常些。
3、大量喝酒
肝臟之所以被擊垮是因為長時間有大量喝酒這種行為，要保持健康需要遠離酒精，因為肝臟是代謝酒精的主要場所，長時間大量飲酒，肝臟代謝負擔加重，代謝酒精的過程中又產(chǎn)生有害物質進一步損傷肝臟細胞，疾病就容易出現(xiàn)。如果可以避開這種錯誤行為，通過少喝酒來減輕身體負擔，肝臟才會保持功能良好。
4、經(jīng)常熬夜
很多人肝臟受損是因為作息不規(guī)律，沒有保持良好的作息習慣，會在長時間熬夜，睡眠不足之后影響著身體健康。肝臟需要睡眠時間充足來發(fā)揮作用讓體內產(chǎn)生的有害物質排泄出體外，才能讓內部環(huán)境穩(wěn)定，肝臟保持輕松。但是，很多人卻有熬夜，晚睡等不良行為，肝臟負擔重，無法正常休息來排泄出有害物質，久而久之肝臟疾病就容易出現(xiàn)。
5、錯誤飲食
飲食不恰當會讓肝臟受到傷害，特別是攝入發(fā)霉的食物，容易因為黃曲霉素的影響讓肝癌有機可乘。另外，腌制，燒烤類型的食物吃太多都容易在消化系統(tǒng)功能下降或者積累有害物質之后讓肝臟受累。想要保養(yǎng)肝臟，應該以清淡，健康的飲食為主，減少有害物質的獲取。
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