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蔣衛(wèi)民 主任醫(yī)師 教授 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 感染病科
肝臟作為人體巨大的“化學(xué)工廠”，在代謝、膽汁生成、解毒、凝血、免疫、熱量產(chǎn)生及水、電解質(zhì)調(diào)節(jié)中起著非常重要的作用。若因肝臟受損，肝導(dǎo)致功能低下，代謝功能降低的情況時(shí)，通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素可以養(yǎng)護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。
1、護(hù)肝首推小米等谷類食物，小米中富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素E和B族維生素，護(hù)肝的同時(shí)還能夠保護(hù)胃黏膜。
2、綠色食物，尤其青蘋果具有養(yǎng)肝解毒的功效，并且維生素含量豐富，多吃對(duì)身體有益。
3、海帶中鈣含量很高，并含有多種微量元素，多吃對(duì)肝臟自我修復(fù)有益。
4、蘑菇等菌類食物具有強(qiáng)解毒的功能，能減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，為肝臟解毒保駕護(hù)航。
5、烏梅味酸生津是當(dāng)之無(wú)愧的養(yǎng)肝食物，具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功效。
養(yǎng)護(hù)肝臟的行為：
1、踮踮腳：踮腳也是一種養(yǎng)肝小方法，每天立起腳尖踮腳10分鐘，期間并拍打膀胱經(jīng)，能加快血液循環(huán)，改善血氧供應(yīng)，促進(jìn)肝臟排毒。
2、閉目養(yǎng)神：眼睛與肝臟是相通的，肝臟主藏血，滋潤(rùn)明目，因此緩解過(guò)度用眼癥狀，能保護(hù)肝臟，尤其是飯后閉目20分鐘靜息，可護(hù)肝消食。
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韌帶拉傷如何養(yǎng)護(hù)
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陳聰 池州市人民醫(yī)... 感染科
肝臟的作用
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不想肝臟受損，養(yǎng)成這5個(gè)好習(xí)慣，或有養(yǎng)護(hù)肝臟的作用
想要肝臟功能提高最重要的是堅(jiān)持良好生活習(xí)慣，有部分忽略健康保養(yǎng)的重要性，長(zhǎng)期放縱自己存在錯(cuò)誤生活方式，久而久之肝臟細(xì)胞變性或者壞死，疾病可能會(huì)入侵，如果出現(xiàn)的是肝癌或者肝硬化，沒(méi)有積極應(yīng)對(duì)，最后縮短壽... 詳細(xì)»
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想要養(yǎng)護(hù)肝臟，遠(yuǎn)離“肝癌”困擾，做好這5點(diǎn)
現(xiàn)在越來(lái)越多的人出現(xiàn)了肝臟惡性腫瘤，肝臟惡性腫瘤的發(fā)生會(huì)對(duì)人體健康造成威脅，因此平時(shí)應(yīng)該掌握合理的方法來(lái)養(yǎng)護(hù)肝臟，一些養(yǎng)護(hù)肝臟的重點(diǎn)應(yīng)該把握，這樣肝臟維持健康，自然可以防止肝癌患病率增高，遠(yuǎn)離肝癌這種... 詳細(xì)»
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頭發(fā)濃密的養(yǎng)護(hù)
要想讓頭發(fā)稠密，就要先找到頭發(fā)稀少的問(wèn)題。在中醫(yī)學(xué)中，人體內(nèi)有三大形態(tài)態(tài)，分別為精、氣、神，而其中氣就是指的頭發(fā)，頭發(fā)稀少就會(huì)導(dǎo)致氣血不足。而要補(bǔ)氣就要注意一些細(xì)節(jié)了。在平時(shí)的生活中，盡量少熬夜，先保... 詳細(xì)»
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肝臟受損，身體這幾個(gè)地方會(huì)發(fā)黃，提醒：養(yǎng)護(hù)肝臟這三點(diǎn)不可少
肝臟作為人體十分重要的器官，只有保持良好的生活習(xí)慣才能夠維持肝臟健康狀態(tài)，否則肝臟一旦受到損傷，許多信號(hào)會(huì)產(chǎn)生，比如人體很多部位會(huì)因?yàn)楦闻K受到損傷而明顯發(fā)黃。因此留意到身體特殊部位明顯顏色改變，要高度... 詳細(xì)»
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如何養(yǎng)護(hù)自己的腎？
大家知道腎的主要功能是什么嗎?人體的腎臟對(duì)人體來(lái)說(shuō)有多么重要嗎?腎是排出體內(nèi)代謝廢物和體內(nèi)毒素的重要器官，那么腎臟一旦出現(xiàn)了問(wèn)題就意味著人體內(nèi)的代謝廢物和毒素?zé)o法正常排出，長(zhǎng)期堆積在人體體內(nèi)，代謝廢物... 詳細(xì)»
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