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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是指?jìng)€(gè)體的大便排便次數(shù)減少和排便困難。便秘常見(jiàn)于血管性疾病，消化系統(tǒng)病變、內(nèi)分泌紊亂，等多種情況下。便秘最明顯的癥狀就是排便困難，大便稠硬，輕度便秘患者常常表現(xiàn)為大便次數(shù)減少、干硬或形態(tài)不規(guī)則，大便排出時(shí)需要用力，嚴(yán)重者甚至還伴有大便梗阻。
大腸內(nèi)積聚的糞便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，腸道內(nèi)細(xì)菌、有害化學(xué)物質(zhì)生成增多，腸道蠕動(dòng)減慢，在腸壁上大量吸收水分，使大便變得干燥而致密，會(huì)造成肚子不適。
便秘影響了大腸蠕動(dòng)和功能，造成腸道內(nèi)積聚了大量的糞便，使得腸道內(nèi)的細(xì)菌代謝產(chǎn)物和毒素積累過(guò)多，引起肚子不適。
便秘時(shí)腸道內(nèi)糞便過(guò)干，會(huì)造成腸道內(nèi)的大便在通過(guò)腸道時(shí)摩擦腸黏膜，導(dǎo)致腸道炎癥，肚子隨之出現(xiàn)疼痛。
除了肚子疼之外，便秘還會(huì)引發(fā)其他一系列的問(wèn)題，如腸胃脹氣、惡心、食欲不振等。
因此，對(duì)于便秘問(wèn)題，可以及時(shí)采取一些方法來(lái)解決，如多吃富含膳食纖維的食物，多飲水，保持規(guī)律的生活作息，定時(shí)排便等。如果便秘嚴(yán)重，一直得不到緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)和治療保持腸道健康。同時(shí)，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，保證每天的運(yùn)動(dòng)量，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐臥，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，來(lái)預(yù)防和改善便秘問(wèn)題。
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