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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
甘油三酯是人體內(nèi)含量最多的脂類，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產(chǎn)物供給能量。以下是一些可以降低甘油三酯的食物：
1.富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以減少腸道對脂肪的吸收，從而降低血液中的甘油三酯水平。燕麥、糙米、全麥面包、蔬菜和水果等都是富含膳食纖維的食物。
2.富含ω-3多不飽和脂肪酸的食物：ω-3多不飽和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯水平，減少炎癥反應(yīng)，預(yù)防心血管疾病。三文魚、金槍魚、亞麻籽油等食物富含ω-3多不飽和脂肪酸。
3.富含植物固醇的食物：植物固醇可以競爭性抑制膽固醇的吸收，從而降低血液中的膽固醇水平，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。玉米油、葵花籽油、芝麻油、豆制品等食物富含植物固醇。
4.富含抗氧化物質(zhì)的食物：抗氧化物質(zhì)可以清除自由基，減少氧化應(yīng)激，預(yù)防心血管疾病。藍(lán)莓、草莓、黑加侖、綠茶等食物富含抗氧化物質(zhì)。
通過合理的飲食控制，可以幫助降低血液中的甘油三酯水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。但需要注意的是，飲食控制只是降低甘油三酯的輔助手段，如果甘油三酯水平過高，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
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吃什么降甘油三酯
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降甘油三酯吃什么
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蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
吃什么降甘油三酯快
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
如何降甘油三酯
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
怎樣降甘油三酯
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
什么食物降甘油三酯
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吃什么降甘油三酯最快
想要比較快降甘油三酯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，吃貝特類、他汀類、煙酸類等藥物。吃什么通常包括食物以及藥物，但是食物并不能夠起到治療疾病或者預(yù)防疾病的效果，也不能夠降甘油三酯。1、貝特類：如非諾貝特片、苯扎貝... 詳細(xì)»
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什么食物降甘油三酯
甘油三酯是人體中的脂肪，其含量非常高。甘油三酯升高是引發(fā)心腦血管疾病的原因之一，同時還容易引起急性胰腺炎，因此，對于甘油三酯異常的情況，需引起足夠的重視。和膽固醇不同的是，甘油三酯的高低與飲食關(guān)系密切... 詳細(xì)»
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怎么降甘油三酯
甘油三酯是一種在人體內(nèi)能夠提供能量的脂肪。降低甘油三酯的水平是維持身體健康的重要一環(huán)。降低方法如下：1.飲食控制：限制高糖、高脂肪和高膽固醇食物的攝入量。增加高纖維食物的攝入，例如蔬菜、水果和全谷物。... 詳細(xì)»
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降甘油三酯吃什么比較好
降甘油三脂可以多吃蔬菜、水果、糙米以及富含不飽和脂肪酸的食物，甘油三脂特別高的患者通常建議藥物治療和飲食治療一起降低血液中的甘油三脂。平時主食的選擇最好以粗糧為主，盡量少吃淀粉多的食物，肉類的選擇也應(yīng)... 詳細(xì)»
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吃什么降甘油三酯？這些食物和藥物幫助降
甘油三酯，作為人體內(nèi)的主要能量來源，如果過量積聚，會增加患心血管疾病、胰腺炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。然而，面對甘油三酯水平升高的問題，那么吃什么降甘油三酯呢？食物調(diào)節(jié)對于甘油三酯水平輕度升高的人群，飲食調(diào)節(jié)是一... 詳細(xì)»
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