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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
自殘指的是一個人故意傷害自己的身體，這種行為通常是一種無意識的情感釋放方式，通常發(fā)生在精神健康問題或應(yīng)對壓力的能力不足的人群中。
自殘行為常常源于內(nèi)在的痛苦和情感困擾，可能是對無法表達的情感的一種逃避和釋放。自殘者可能感到無法找到更好的方式來處理內(nèi)在的痛苦和沖突，以及與他人之間的隔膜和溝通困難。還可能是因為曾經(jīng)遭受過早期的創(chuàng)傷或者虐待，導(dǎo)致無法健康地面對自己的情緒和痛苦。
自殘行為是一種非常危險的行為，如果有自殘行為，請及時尋求專業(yè)幫助。建議尋求專業(yè)幫助，學(xué)習(xí)一些放松技巧，尋求家人、朋友的支持，學(xué)會用積極的思維方式看待問題，保持健康的生活方式，以此來預(yù)防自殘行為，緩解壓力與情緒。
總之，自殘是一種非常危險的行為，不僅會對身體造成傷害，還會對心理健康產(chǎn)生極大的影響。如果出現(xiàn)自殘行為，請及時尋求專業(yè)幫助。同時，建議關(guān)注心理健康，學(xué)會正確處理情緒，保持健康的生活方式。
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