要保持身體健康，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣很重要。但是，很多人在日常生活中不注意忌口，工作應(yīng)酬，朋友聚會的時候經(jīng)常喝酒或者攝入添加酒精的食物，有這些不良行為容易讓身體受到損傷，最容易被酒精傷害的就是肝臟，肝臟需要代謝酒精，代謝的過程中又產(chǎn)生有害物質(zhì)，容易損傷肝臟細(xì)胞，是很多人肝臟疾病出現(xiàn)的原因。另外，有部分人胃部功能降低，懷疑是喝酒引起，這種情況是真的嗎？
喝酒一時爽，但是酒后身體可能會有不良癥狀，特別是胃部感覺到疼痛，這是大量飲酒，經(jīng)常飲用烈性酒的人會有的不良反應(yīng)。因為酒精有刺激性，本身胃部粘膜有炎癥或者潰瘍出現(xiàn)，大量飲酒刺激粘膜，局部的病變不斷發(fā)展，通常會通過嘔吐，胃痛等癥狀發(fā)出警告。如果感覺到不舒服，應(yīng)該立即停止喝酒，還可以通過飲食調(diào)節(jié)保護(hù)胃粘膜，減少酒精帶來的身體傷害。
攝入哪些食物可以改善？
1、番茄汁
很多人經(jīng)常飲用烈性酒，酒精獲取過多會損傷胃粘膜，如果本身有胃部疾病在發(fā)展，容易影響病情，還會讓胃部疼痛表現(xiàn)明顯，此時可以適當(dāng)喝點(diǎn)番茄汁。番茄汁含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是里面的檸檬酸，蘋果酸含量較多，對胃黏膜有保護(hù)作用。很多人飲酒過量胃部疼痛，通過飲用番茄汁有緩解的效果，里面的營養(yǎng)成分可以促進(jìn)胃粘膜的修復(fù)，避免胃粘膜繼續(xù)在酒精的刺激下病變速度加快。
2、葡萄
要改善酒后胃痛表現(xiàn)可以適當(dāng)吃葡萄，葡萄是生活中常見的水果，里面含有多種營養(yǎng)，如果可以在酒后胃部疼痛時吃點(diǎn)葡萄，里面的油石酸可以和酒精物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成酯類物質(zhì)，對酒精的代謝有幫助，酒精物質(zhì)減少，胃部受到的刺激才會減輕?？梢?，喝完酒之后吃點(diǎn)葡萄有改善胃痛的效果。
3、蜂蜜水
要讓喝完酒之后胃痛表現(xiàn)減輕，可以適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水。蜂蜜營養(yǎng)價值高，里面含有多種維生素，葡萄糖以及果糖，適當(dāng)吃蜂蜜能夠增強(qiáng)抵抗力，提高睡眠質(zhì)量，另外，胃部感覺到疼痛喝點(diǎn)蜂蜜水，可以獲取里面的果糖，這些果糖促進(jìn)酒精的分解，胃部受到的影響減輕，疼痛表現(xiàn)才會改善。
4、牛奶
牛奶是生活中常見的乳制品，可以為人體提供較豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，適當(dāng)喝牛奶對身體保持健康有利。很多人經(jīng)常大量飲酒，飲酒過多胃粘膜受到損傷，常見的特征就是胃部疼痛，如果可以適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶，通過獲取里面豐富的營養(yǎng)形成保護(hù)膜，對胃部保養(yǎng)有幫助，否則酒精在刺激胃黏膜的過程中讓其受到損傷，疼痛表現(xiàn)會明顯。如果沒有牛奶也可以選擇酸奶，它們的作用相似。
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