-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
飯量大卻不易長肉的現(xiàn)象其實很常見，這可能與個體的新陳代謝率有關(guān)。新陳代謝率是指人體在靜息狀態(tài)下消耗能量的速率，也就是俗稱的基礎(chǔ)代謝率。在靜息狀態(tài)下，人體需要的能量主要用于維持基本生理功能，比如呼吸、心臟跳動、細胞分裂等。
有些人的新陳代謝率較高，即使攝入較大數(shù)量的食物，也不容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。這意味著他們的身體會更迅速地消耗攝入的熱量，因此即使吃得比較多，也不容易長胖。反之，如果一個人的新陳代謝率較低，那么即使攝入的食物量較少，也容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)。
除了基礎(chǔ)代謝率之外，還有一些其他因素可能會影響一個人的體重變化。比如，肌肉含量、運動量、飲食結(jié)構(gòu)等都可能會對人體的體重變化起到影響作用。
而且，人的新陳代謝率可能會隨著年齡、性別、遺傳、飲食、運動等因素而有所不同。一般來說，男性的新陳代謝率較女性高，年輕人相比較慢的老年人而言，新陳代謝率也更高。此外，健康的飲食和適量的運動也能提高新陳代謝率，從而有效控制體重。
總之，飯量大但不易長肉的現(xiàn)象可能是由基礎(chǔ)代謝率較高所致。但無論如何，保持健康的飲食習(xí)慣和適量的運動是保持身體健康、確保體重適中的有效途徑。希望大家能夠根據(jù)自己的實際情況，科學(xué)合理地調(diào)節(jié)飲食和運動，保持健康的體重。
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾病（...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合二科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療乳...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減少飯量會瘦嗎
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
飯量突然增大是什么征兆
-
-
高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
飯量大,身體還是消瘦不長肉的原...
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
飯量突然減少很容易飽怎么回事
-
-
飯量很好就是再吃都不長肉
飯量很好就是再吃都不長肉是由基礎(chǔ)代謝率高、消化系統(tǒng)吸收能力強、飲食習(xí)慣等原因?qū)е碌摹?.基礎(chǔ)代謝率高：基礎(chǔ)代謝率是指人體在安靜狀態(tài)下所消耗的能量，它受人體的體重、年齡、性別和遺傳因素的影響。如果基礎(chǔ)代... 詳細»
-
-
特別能吃容易餓但是不長肉
特別能吃卻不容易長肉的原因主要有幾個方面：基礎(chǔ)代謝率高、身體構(gòu)成、飲食結(jié)構(gòu)以及運動習(xí)慣。首先，有些人基礎(chǔ)代謝率較高，即使不進行任何活動，他們的身體也能消耗更多的能量。這些人經(jīng)常感覺餓，但卻不容易長肉，... 詳細»
-
-
不長肉怎么吃都不長肉
以下是一些不長肉怎么吃都不長肉的可能的原因：1.遺傳因素：有些人的體質(zhì)就是不易長肉，這主要與遺傳有關(guān)。如果父母雙方都比較瘦，那么孩子也很可能遺傳到這種體質(zhì)。2.新陳代謝快：新陳代謝快的人，身體消耗的能... 詳細»
-
-
不長個子不長肉
不長個子不長肉可能是由多種原因?qū)е碌摹Ｒ?、以下是一些可能的原因?.遺傳因素：身高和體重的發(fā)育受到遺傳因素的影響。如果父母或祖輩身高較矮，那么孩子的身高可能也會受到影響。此外，基因也會影響個體的新陳代... 詳細»
-
-
吃飯正常但是不長肉是什么原因
吃飯正常但是不長肉的原因可能有多種，以下是一些常見的因素：1.代謝率高：每個人的代謝率都不同，有些人的身體會更快地消耗掉攝入的熱量，導(dǎo)致難以增加體重。這可能是由于基因、年齡、性別等因素造成的。2.消化... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號