為了保持健康要掌握養(yǎng)護(hù)技巧，對(duì)健康有幫助的事情做好，才能增強(qiáng)身體素質(zhì)遠(yuǎn)離疾病，同時(shí)讓器官維持健康狀態(tài)。
但是，很多人忽略了養(yǎng)護(hù)肝臟的重要性，知道喝酒會(huì)傷害肝臟，只是減少飲酒量，但是其他不良行為沒有改掉，同樣會(huì)讓肝臟受損。因此，要了解傷害肝臟的行為有哪些，有符合的情況及時(shí)糾正，才能提高器官功能，維持身體健康。
1、出現(xiàn)負(fù)面情緒
很多人總是在夜深人靜的時(shí)候各種負(fù)面情緒產(chǎn)生，焦慮、緊張、抑郁，甚至有生氣行為，負(fù)面情緒產(chǎn)生讓身體受到刺激，同樣會(huì)影響肝臟功能。
怒傷肝是有依據(jù)的，很多人生氣的情況下會(huì)肝氣郁結(jié)，肝火旺盛，進(jìn)而出現(xiàn)口臭、失眠、頭暈、眼睛分泌物多等情況，這些都是長(zhǎng)時(shí)間情緒變化會(huì)有的不良后果。
要避免這些情況出現(xiàn)，需要在日常生活中懂得情緒調(diào)節(jié)，有良好的心態(tài)保持著。
2、睡前吃宵夜
要保持肝臟功能良好，在睡覺之前不要攝入那些難消化，刺激性大的宵夜。很多人沒有養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，感覺到饑餓會(huì)通過吃宵夜的方式來緩解。
但是，睡前攝入很多食物，能量沒有及時(shí)消耗，除了讓身體發(fā)胖之外腸胃消化負(fù)擔(dān)會(huì)加重，如果本身消化能力差，會(huì)有拉肚子的表現(xiàn)，而且攝入食物之后胃部有飽脹感會(huì)降低睡眠質(zhì)量。
為了避免肝臟受到損傷，睡前愛吃宵夜的行為要糾正，只有穩(wěn)定控制體重，沒有肥胖表現(xiàn)，脂肪肝才可以遠(yuǎn)離。
3、玩手機(jī)浪費(fèi)睡眠時(shí)間
很多人肝臟受到損傷是因?yàn)樵谒X之前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，浪費(fèi)了很多睡眠時(shí)間，肝臟無形中也會(huì)受到傷害。要保養(yǎng)肝臟可要作息規(guī)律，早睡早起，保證每天都有充足的睡眠時(shí)間，肝臟得到良好的調(diào)節(jié)功能才可以提高。
如果總是睡前依賴手機(jī)縮短了睡眠時(shí)間，在睡眠不足的情況下不只是衰老速度加快，抵抗力變得薄弱，肝臟也會(huì)受累。肝臟需要在夜間睡覺的時(shí)候發(fā)揮作用排泄出有害物質(zhì)，因此需要有足夠睡眠時(shí)間來保養(yǎng)。
4、亂用藥物
經(jīng)常在睡覺之前亂用藥物有可能會(huì)傷害肝臟，有部分藥物是飯后服用的，避免空腹?fàn)顟B(tài)下服用藥物損傷胃粘膜或者增加身體排泄藥物的負(fù)擔(dān)。
但是，有部分人用藥不謹(jǐn)慎，自行用藥不注意劑量，服用療程，甚至經(jīng)?？崭褂盟帲伎赡軙?huì)傷害身體，很多敏感的器官在藥物副作用的威脅下也會(huì)出現(xiàn)功能障礙。想要保護(hù)消化系統(tǒng)，同時(shí)提高肝臟功能，用藥應(yīng)該根據(jù)說明書或者咨詢醫(yī)生意見。
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)慢性肝炎，...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療特長(zhǎng)：主要從...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：主要專業(yè)方向?yàn)楦?..
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療特長(zhǎng)：主要從...
-
-
上海東方肝膽外科醫(yī)院 肝外六科
擅長(zhǎng)：肝癌、門靜脈癌栓
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：兒童各類肝病，膽...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：兒童黃疸和各種疑...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 肝炎門診
擅長(zhǎng)：肝炎，肝硬化，肝...
-
-
上海東方肝膽外科醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：慢性乙型病毒性肝...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 傳染感染科
擅長(zhǎng)：兒科發(fā)熱性疾病、...
-
-
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科常見病、...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
中藥傷肝還是西藥傷肝
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
喝酒傷肝嗎
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
什么傷肝
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
頭孢傷肝嗎
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
黃酒傷肝嗎
-
-
何宗全 銅陵市人民醫(yī)... 肝膽胰外科
咖啡傷肝嗎
-
-
喝酒傷肝嗎？這5種行為最最傷肝你知道嗎？
很多年輕人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己額頭上包括左邊臉頰經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，用了很多的面膜或者護(hù)膚產(chǎn)品只是治標(biāo)不治本。其實(shí)長(zhǎng)痘痘的原因是因?yàn)樯眢w排毒能力差，毒素排不出去通過長(zhǎng)痘痘來起到一個(gè)警示作用。很多年輕人三五聚會(huì)喜歡喝酒，... 詳細(xì)»
-
-
睡前的3個(gè)小習(xí)慣，或許比喝酒還傷肝，若你有，盡早改正
很多人只知道飲酒對(duì)肝臟健康不利，因?yàn)榫凭枰谌梭w肝臟進(jìn)行代謝，大量飲酒會(huì)讓肝臟細(xì)胞受到損傷而引發(fā)疾病，但是，經(jīng)常在睡覺之前存在壞習(xí)慣，可能帶來的傷害比喝酒還要明顯。為了避免身體健康受威脅，需要了解哪... 詳細(xì)»
-
-
傷肝的行為有哪些
肝臟可是人體重要的解毒器官，肝臟除了解毒有造血、儲(chǔ)存、調(diào)節(jié)功能，是人體內(nèi)解毒、排毒和營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸?shù)淖钪匾鞴?，?duì)人們身體的健康起著重要的作用。如果長(zhǎng)時(shí)間喝酒的話，也會(huì)損害到肝臟的健康。當(dāng)肝臟功能異常的時(shí)候... 詳細(xì)»
-
-
抽煙喝酒會(huì)損傷肝臟健康，但若是睡前有這3個(gè)壞習(xí)慣，也會(huì)傷肝
許多不良習(xí)慣無形中傷害身體，沒有及時(shí)糾正，很多器官會(huì)功能降低，最后引發(fā)疾病。有部分人知道吸煙喝酒危害大，對(duì)肝臟有傷害，因此及時(shí)遠(yuǎn)離了。但是，單純不吸煙，不喝酒還不夠，很多錯(cuò)誤的生活方式也會(huì)讓肝臟受損，... 詳細(xì)»
-
-
早上2個(gè)習(xí)慣，比喝酒還傷肝，不想“爆肝”趁早改
眾所周知，平時(shí)大量的喝酒對(duì)人體健康不利，有可能會(huì)導(dǎo)致肝臟功能下降。因?yàn)楦闻K是分解酒精的主要場(chǎng)所，如果總是有大量喝酒的行為，酒精物質(zhì)的損傷就容易導(dǎo)致肝臟發(fā)生病變，常見的酒精肝、肝硬化、脂肪肝都有可能是長(zhǎng)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)