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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
廢用性骨質(zhì)疏松是一種由于長期缺乏運動或者長期臥床休息而導致的一種骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松是一種骨骼疾病，患者的骨密度降低，骨骼變得脆弱易折斷。
骨骼是人體的支架系統(tǒng)，它支撐著身體的重量，為肌肉運動提供支持。骨骼還能夠儲存和釋放鈣質(zhì)，調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的酸堿度。長期缺乏運動或者長期臥床休息會導致骨骼不再承受重量負荷，骨密度逐漸下降，從而引發(fā)廢用性骨質(zhì)疏松。
廢用性骨質(zhì)疏松通常發(fā)生在長期臥床患者、行動不便的長者和空間站宇航員等身體活動受限的人群中。骨骼需要受到外界的刺激才能夠保持健康，而長期缺乏運動會導致骨骼失去刺激，骨細胞的活躍度下降，造成骨質(zhì)疏松。
廢用性骨質(zhì)疏松的主要癥狀包括骨折、身高減小、背痛、駝背等。長期臥床患者和行動不便的長者應該盡量進行一些輕微的運動，比如進行床上操、進行被動活動等，以刺激骨骼，保持骨密度。宇航員在太空中也需要進行定期的運動鍛煉，以防止骨骼失去密度。
預防廢用性骨質(zhì)疏松的關鍵是積極參與運動，保持良好的飲食習慣，攝入足夠的鈣質(zhì)和維生素D。此外，控制體重，避免長期臥床休息也是預防廢用性骨質(zhì)疏松的重要措施。
總之，廢用性骨質(zhì)疏松是一種由于長期缺乏運動或者長期臥床休息而導致的一種骨質(zhì)疏松癥。預防廢用性骨質(zhì)疏松的關鍵是積極參與運動，保持良好的飲食習慣，控制體重，避免長期臥床休息。
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