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黎小斌 主任醫(yī)師 教授 廣東省中醫(yī)院 婦科
一說到“大姨媽”，女性朋友們滿心都是道不完的委屈。一旦月經(jīng)推遲造訪或者是直接不來，不僅會給女性朋友們壓力，還會帶來一些婦科疾病。來月經(jīng)的那幾天，還會伴隨著痛經(jīng)、乏累、嗜睡、腰酸背痛等不適癥狀。不少女性朋友們會出現(xiàn)月經(jīng)持續(xù)時間過長、月經(jīng)量過少或過多、發(fā)黑、血塊等情況，那么出現(xiàn)月經(jīng)量少還發(fā)黑這種情況，究竟是哪里出現(xiàn)問題了呢？
首先，女性朋友們需要先了解月經(jīng)多少才算過少？
從理論上來講，每次經(jīng)期持續(xù)在2-8天，月經(jīng)量在20-80ml就不算少。大概就是經(jīng)期持續(xù)3天，用了五六片衛(wèi)生巾，這只能說明與那些月經(jīng)量多的女性相比你算少而已，并不能說明真正的過少。但如果是就來1-2天，可能上廁所的時候月經(jīng)才有，只需要使用護墊就可以了這種情況，就可以算是真正意義上的月經(jīng)過少。
其次，如何去識別月經(jīng)是否真的發(fā)黑也是需要了解的。本身經(jīng)血的來源主要是破裂脫落的子宮內(nèi)膜，顏色不是鮮紅色而是暗紅色，而月經(jīng)發(fā)黑一般是血塊過多，到時顏色偏向黑色，在正常的燈光下很難分出鮮紅色這種情況就可以說是月經(jīng)發(fā)黑。
那么導(dǎo)致月經(jīng)少又發(fā)黑的原因都有哪些呢？
藥物原因
如果在月經(jīng)期間有服用某些藥物比如激素類或者精神類藥物，很容易導(dǎo)致機體的內(nèi)分泌紊亂從而引起月經(jīng)量過少發(fā)黑的情況。
人工流產(chǎn)
很多女性朋友在做了人工流產(chǎn)手術(shù)后發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量不僅少還發(fā)黑，甚至有的人還出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。其中可能是因為人流手術(shù)后引起宮腔粘連導(dǎo)致了月經(jīng)量減少。
婦科疾病
有婦科病的女性出現(xiàn)這種情況是比較多見的。比如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎癥狀等疾病會導(dǎo)致子宮內(nèi)的血不能順利排出體外，導(dǎo)致月經(jīng)量變少，同時也會將血瘀堆積體內(nèi)，引起月經(jīng)顏色發(fā)黑不正常。
以上這些原因可能是對于特定人群而言，但對于普通女性出現(xiàn)月經(jīng)量少發(fā)黑可能是因為這些：
廣東省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師黎小斌主任指出，“如果經(jīng)血過少發(fā)黑并伴有血塊，可能是氣滯血瘀引起的。女性可以對血液循環(huán)進行調(diào)理，理氣和中并緩解痛經(jīng)的癥狀。
還有一種可能是由于寒凝。寒凝是指受到寒邪的侵襲，比如感受外在的風(fēng)寒病邪或者是內(nèi)在寒邪損傷人體，包括吃太多寒涼或者寒冷的時候穿衣過少，以及月經(jīng)期吃雪糕冰棍等行為都會導(dǎo)致寒氣入體，從而出現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色發(fā)黑的癥狀。”
月經(jīng)量少發(fā)黑該如何調(diào)理？
一、食療
想要調(diào)節(jié)月經(jīng)量少發(fā)黑的情況，采用食療可以說是比較輕松有效的方法?？梢赃x擇一些具有滋補功效的食材，比如最常見的桂圓、紅棗、銀耳、烏雞等來補充氣血，在改善月經(jīng)方面也是比較有效果的。對于因為節(jié)食減肥導(dǎo)致月經(jīng)變少的女性朋友，應(yīng)該改善這個情況，減肥還是建議鍛煉搭配控制飲食，不僅有效還能保持健康。
二、注重個人衛(wèi)生
女性朋友們?nèi)粘７浅Ｐ枰⒅貍€人衛(wèi)生，特別是隱私部位的清潔和護理工作。堅持每日清洗、勤換內(nèi)褲，避免婦科疾病找上門，特別是經(jīng)期時候，更要注重清潔，減少隱私部位的感染。
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