現(xiàn)如今很多人都存在開燈睡覺的習(xí)慣，雖然說開燈睡覺看起來好像非常普通的一件小事，但是該行為習(xí)慣對(duì)個(gè)人的健康所造成的潛在性危害實(shí)際上是比較嚴(yán)重的。
因此大家應(yīng)該及時(shí)咨詢專業(yè)的醫(yī)生，了解到開燈睡覺的嚴(yán)重危害性，及時(shí)糾正開燈睡覺這種不健康的習(xí)慣，以此來保障自己的健康。
到底開燈睡覺會(huì)給人們帶來哪些壞處呢？接下來就會(huì)給大家做出一個(gè)比較詳細(xì)的解答。
睡覺的時(shí)候開燈這種行為，將會(huì)給人體帶來以下的危害：
1、導(dǎo)致身體肥胖
相關(guān)研究表明，長(zhǎng)期睡覺開燈的人群相對(duì)于睡覺的時(shí)候不開燈的人而言，出現(xiàn)身體肥胖的幾率會(huì)更高。
雖然說肥胖是多種因素共同作用所造成的一種結(jié)果，但是開燈睡覺這種不健康的行為習(xí)慣，和肥胖的發(fā)生是有著極為密切的聯(lián)系的，需要每一個(gè)人都重視起來。
2、導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降
光線對(duì)于人體而言，實(shí)際上是非常潛力個(gè)的一種信號(hào)，可以起到喚醒大腦的效果，因此就會(huì)使得人們無法進(jìn)入到深度睡眠的狀態(tài)之中，而機(jī)體一旦一直處于在一種淺睡眠的狀態(tài)之下，那么就會(huì)導(dǎo)致個(gè)人的精力和體力無法通過睡眠的方式來得到充分的恢復(fù)。
長(zhǎng)此以往就會(huì)使得個(gè)人的睡眠質(zhì)量變得越來越差，導(dǎo)致人們即使經(jīng)過睡眠也會(huì)出現(xiàn)身體異常疲憊的現(xiàn)象。
3、造成免疫力下降
良好的免疫力是幫助人們有效抵御病菌入侵，降低各種疾病發(fā)病幾率的重要基礎(chǔ)條件。但是開燈睡覺這種行為，將會(huì)使得大腦無法在睡覺的過程中，分泌出現(xiàn)足量的褪黑素。
同時(shí)也無法使得體內(nèi)各個(gè)臟器組織得到充分的休息，自然就會(huì)影響到免疫系統(tǒng)的運(yùn)行，導(dǎo)致個(gè)人免疫力的下降，使得自身受到疾病危害的風(fēng)險(xiǎn)增加。
4、引起視力下降
為了能夠有效保護(hù)自己的眼睛，保障視覺的功能健康，人們就一定要避免在晚上睡覺的時(shí)候開燈，因?yàn)闊艄獾拇嬖跁?huì)導(dǎo)致眼球持續(xù)性的受到刺激，自然就會(huì)使得睫狀肌無法得到充分的休息，同時(shí)還會(huì)影響到眼球的分泌功能，導(dǎo)致視力下降的結(jié)果出現(xiàn)。
另外對(duì)于嬰幼兒來說，其視網(wǎng)膜比成年人會(huì)更為敏感，即使是非常微弱的燈光，也會(huì)影響到眼睛屈光系統(tǒng)的正常發(fā)育，因此睡覺開燈對(duì)嬰幼兒的視力發(fā)育所造成的不利影響是不容忽視的。
-
-
大腦受損能修復(fù)嗎
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
怎樣鍛煉大腦不得老年癡呆
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
大腦出血嚴(yán)重嗎
何宇豪 主治醫(yī)師
-
-
大腦是什么物質(zhì)組成
寧波 主任醫(yī)師
-
-
什么是大腦動(dòng)脈環(huán)
徐桂興 副主任醫(yī)師
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 早期干預(yù)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：精神分裂癥...
-
-
廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心 白內(nèi)障
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)白內(nèi)障，高度...
-
-
廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心 白內(nèi)障
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)白內(nèi)障、兒童...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院 特診特需中心
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于疑難牙體牙...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院 特診特需中心
擅長(zhǎng)：種植義齒修復(fù)，殘...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 腦癱科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：1、腦性癱...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 早期干預(yù)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：各類精神疾...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 內(nèi)二科
擅長(zhǎng)：對(duì)各種惡性腫瘤的...
-
-
北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
銅仁市第二人民醫(yī)院 內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：解決本專業(yè)疑難問...
-
-
解放軍307醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：常見內(nèi)科系統(tǒng)疾病...
-
-
青海省第三人民醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：重性精神疾...
-
-
為什么感到大腦不清醒視力模糊
人腦是人體器官中很重要的一部分，如果保護(hù)不當(dāng)，大腦就會(huì)出現(xiàn)故障，從而牽連體內(nèi)其他部分器官的健康，因此患者要保持健康的生活方式，保護(hù)好大腦。如果患者感到大腦不太清醒，同時(shí)伴隨這視力模糊的癥狀，可能是由于... 詳細(xì)»
-
-
吃什么對(duì)胎兒大腦視力發(fā)育好
一般來說，懷孕之后最好還是注意補(bǔ)充葉黃素，同時(shí)也一定要注意，多吃一點(diǎn)新鮮的青菜和水果，這些對(duì)于胎兒大腦視力發(fā)育都是有好處的，一定要多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的東西，當(dāng)然也可以吃一些堅(jiān)果，比如說吃點(diǎn)核桃仁之類的，... 詳細(xì)»
-
-
大腦供血不足睡覺枕枕頭嗎
大腦供血不足的患者是否需要枕枕頭，需要根據(jù)具體情況判斷。如果大腦供血不足是由于頸椎疾病如長(zhǎng)時(shí)間的頸部過屈，或者是習(xí)慣枕高枕導(dǎo)致的，可以不枕枕頭。因?yàn)檫@樣可以避免牽拉或者是刺激椎動(dòng)脈，從而減輕腦供血不足... 詳細(xì)»
-
-
睡覺壓著眼睛視力模糊怎么恢復(fù)
睡覺壓著眼睛，在醒來后可能會(huì)有短暫的視力模糊。這種表現(xiàn)大部分是一過性的，而非某種疾病導(dǎo)致，至于怎么樣快速恢復(fù)：可以多遠(yuǎn)眺、閉上眼睛休息，或是冷水洗一下臉等。另外，長(zhǎng)期的壓迫可能會(huì)對(duì)血液循環(huán)有潛在的影響... 詳細(xì)»
-
-
新生兒不好好睡覺會(huì)影響大腦發(fā)育嗎
新生兒長(zhǎng)時(shí)間不好好睡覺，是有可能影響到大腦發(fā)育的。家長(zhǎng)一定要找出孩子不愛睡覺的原因，是缺少維生素引起怕，還是身體不舒服引起的，或者是蚊子盯咬引起的。及時(shí)進(jìn)行改善。在寶寶熟睡之后，大腦供血充足，可以加大... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)