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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
橄欖是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素E、鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)成分，對身體健康有很多好處。但是，如果食用過量，也可能會對身體造成一些不良影響，具體包括以下幾個(gè)方面：
1.消化不良：橄欖中含有豐富的膳食纖維，如果食用過量，可能會導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。
2.血糖升高：橄欖中含有一定量的糖分，如果食用過量，可能會導(dǎo)致血糖升高，尤其是對于糖尿病患者來說，更需要注意控制橄欖的攝入量。
3.過敏反應(yīng)：有些人可能對橄欖過敏，食用后會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。
4.牙齒損傷：橄欖中含有一定量的酸性物質(zhì)，如果食用過量，可能會對牙齒造成損傷，尤其是對于牙齒敏感的人來說，更需要注意。
因此，雖然橄欖是一種營養(yǎng)豐富的水果，但是也需要適量食用，不要過量。同時(shí)，對于一些特殊人群，如糖尿病患者、過敏體質(zhì)者等，更需要注意控制橄欖的攝入量。
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雞蛋一天吃多了對身體有壞處嗎
雞蛋是營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食品，也是人體攝取營養(yǎng)物質(zhì)的主要的禽蛋類，可以提供人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)、脂肪、卵磷脂等。一天1~2個(gè)雞蛋就可以滿足人體的需要。吃多了以后影響其他食... 詳細(xì)»
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醬油吃多了有什么壞處
一般情況下經(jīng)常食用醬油不會給人體造成傷害，但若過多食用則會導(dǎo)致人體攝入過量的單氯丙二醇，該物質(zhì)屬于致病物，進(jìn)入人體后會被腸胃分解，也可能被肝臟代謝，但過多攝入可能引發(fā)肝臟中毒，也會使肝臟和腸胃的壓力增... 詳細(xì)»
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