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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折后骨質疏松是一種常見的并發(fā)癥，特別是在老年人身上。骨質疏松是一種骨骼變薄、強度減弱、易碎的疾病，容易導致骨折。因此，對于骨折患者來說，特別是年長者，預防和治療骨質疏松至關重要。
首先，飲食是預防骨質疏松的關鍵。攝入足夠的鈣和維生素D對骨骼健康至關重要。食物如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、魚類等都含有豐富的鈣和維生素D，可以有助于增強骨骼密度，預防骨質疏松。
其次，適當?shù)捏w育鍛煉也對骨質疏松的預防有益。有氧運動、重力訓練和平衡練習都可以增強骨骼和肌肉的健康狀況，提高骨密度。
此外，注意避免煙酒，減少咖啡因的攝入也有助于預防骨質疏松。吸煙和酗酒會加速骨質流失，而過多的咖啡因攝入也會影響鈣質吸收。
對于已經(jīng)患有骨折后骨質疏松的患者，治療骨折的同時也要積極預防和治療骨質疏松。醫(yī)生通常會建議患者進行藥物治療，比如鈣劑、維生素D補充劑等。除了藥物治療，還可以通過適當?shù)倪\動鍛煉來增強骨骼健康，提高骨密度。
總之，骨折后骨質疏松是一種需要重視的并發(fā)癥，預防和治療骨質疏松至關重要。通過科學合理的飲食、適當?shù)倪\動和藥物治療，可以有效預防和治療骨質疏松，保持骨骼健康。
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