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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨質(zhì)疏松是一種骨骼疾病，其特征是骨頭變薄、變?nèi)鹾鸵姿?。以下是一些?yīng)對(duì)骨質(zhì)疏松的建議：
1.健康的生活方式：
-均衡飲食：攝入富含鈣、維生素D和其他營(yíng)養(yǎng)素的食物，如乳制品、綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)和堅(jiān)果。
-適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、舉重等，有助于增強(qiáng)骨骼。
-避免吸煙和過(guò)量飲酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
2.補(bǔ)充鈣和維生素D：
-鈣：根據(jù)醫(yī)生的建議，服用鈣補(bǔ)充劑。
-維生素D：曬太陽(yáng)可以幫助身體合成維生素D，也可以服用維生素D補(bǔ)充劑。
3.藥物治療：
-如果生活方式改變和補(bǔ)充劑不足以控制骨質(zhì)疏松，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)處藥物，如雙膦酸鹽、雌激素替代療法或其他藥物。
4.定期檢查：
-定期進(jìn)行骨密度檢查，以監(jiān)測(cè)骨骼健康狀況。
-遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和隨訪。
需要注意的是，每個(gè)人的情況不同，治療方案應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況制定。如果懷疑自己患有骨質(zhì)疏松或有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。
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骨質(zhì)疏松咋辦
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骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細(xì)»
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老人骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松吃什么好
骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的老年疾病，主要特點(diǎn)是骨質(zhì)密度減少，骨質(zhì)結(jié)構(gòu)破壞，易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松是一個(gè)慢性病，很多時(shí)候患者并不會(huì)有顯著的癥狀，直到出現(xiàn)骨折等并發(fā)癥才會(huì)尋求醫(yī)療幫助。首先，骨質(zhì)疏松患者需要攝入充... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會(huì)給生活造成諸多不便，因而對(duì)于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細(xì)»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測(cè)骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會(huì)增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松疼痛特點(diǎn)有哪些？帶你了解骨質(zhì)疏松
?????我深知骨質(zhì)疏松給患者帶來(lái)的不僅僅是骨骼脆弱和易骨折的風(fēng)險(xiǎn)，更有那難以言喻的疼痛困擾。今天，我給大家詳細(xì)解析骨質(zhì)疏松的疼痛特點(diǎn)，希望大家對(duì)這種疾病有更深的認(rèn)識(shí)。??骨質(zhì)疏松性疼痛，是一種不典型... 詳細(xì)»
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