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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
針對過敏體質(zhì)的人群，調(diào)理飲食是一種常用的方法。注意以下幾點：
1.多吃含抗過敏成分的食物：例如富含維生素C、E和β-胡蘿卜素的水果和蔬菜，如柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜、柿子等，這類食物可以增強免疫力，減輕過敏癥狀。
2.少吃易引發(fā)過敏的食物：某些食物會引發(fā)過敏反應(yīng)，例如蛋白質(zhì)、海鮮、牛奶、雞蛋、麥類等，容易導致過敏體質(zhì)的人產(chǎn)生過敏癥狀。對于過敏體質(zhì)的人來說，應(yīng)該減少食用這些易引發(fā)過敏的食物。
3.合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：一般而言，多吃清淡、易消化的食物比較好，如蔬菜、水果、魚肉等。避免暴飲暴食，不吃辛辣刺激的食物，以免加重過敏癥狀。
4.多喝水：保持充足的水分對身體有利，有助于清理體內(nèi)的過敏原和有害物質(zhì)。
但需要強調(diào)的是，飲食調(diào)理只是輔助性的治療方法，不能完全替代藥物治療。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，不要延誤治療時機。
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