年齡增長(zhǎng)衰老是常見(jiàn)的表現(xiàn)，而衰老體現(xiàn)在多個(gè)方面，很多人大腦越來(lái)越遲鈍，第一反應(yīng)就是上了年紀(jì)，因?yàn)槔夏耆撕湍贻p人相比確實(shí)身體多方面機(jī)能衰退，年輕時(shí)思考問(wèn)題，作出判斷十分敏捷，而在老年階段大腦會(huì)和生銹的機(jī)器一樣運(yùn)轉(zhuǎn)速度緩慢，這是大多數(shù)人會(huì)有的表現(xiàn)。那么，大腦越來(lái)越遲鈍，是年齡大退化的結(jié)果嗎？
大腦越來(lái)越遲鈍除了是年齡增長(zhǎng)功能逐漸降低會(huì)有的結(jié)果，還可能是健康問(wèn)題出現(xiàn)。很多人有注意大腦功能提高，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，到了老年階段依然大腦保持健康狀態(tài)，反應(yīng)能力，思維能力一點(diǎn)也不輸給年輕人，是有正確保養(yǎng)身體的結(jié)果，當(dāng)然，也有部分人任由身體衰老沒(méi)有正確應(yīng)對(duì)，可能會(huì)老化速度加快讓大腦變得遲鈍。除此之外，有部分人老年癡呆癥來(lái)襲，大腦退行性變速度加快，癡呆現(xiàn)象明顯大腦會(huì)越來(lái)越遲鈍。
哪些情況會(huì)引起呢？
1、長(zhǎng)時(shí)間熬夜
大腦越來(lái)越遲鈍和平時(shí)作息不規(guī)律有關(guān)，要保持健康需要有足夠的睡眠時(shí)間，盡量每天11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡，才能保證有七到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，睡醒之后精神狀態(tài)良好，大腦在充分睡眠的調(diào)節(jié)下功能提高，起床之后神清氣爽，大腦也會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，不容易反應(yīng)遲鈍，思維遲緩。有部分人記憶能力降低，忘東忘西，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜加速大腦退行性變。
2、飲食不合理
大腦變得遲鈍和飲食不恰當(dāng)是有關(guān)系的，如果飲食行為不正確，應(yīng)該第一時(shí)間糾正，選擇對(duì)大腦功能提高有幫助的食物調(diào)節(jié)身體，例如適當(dāng)吃雞蛋，喝牛奶，選擇堅(jiān)果，深海魚等獲取里面豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都對(duì)大腦功能增強(qiáng)有利。很多人長(zhǎng)時(shí)間攝入高熱量食物，會(huì)讓身體發(fā)胖，肥胖的人血液粘稠度增加，可能會(huì)影響大腦血液循環(huán)，某些疾病出現(xiàn)大腦也會(huì)越來(lái)越遲鈍。如果可以遠(yuǎn)離這種壞習(xí)慣，通過(guò)健康飲食來(lái)調(diào)節(jié)身體，才能保持健康。
3、不動(dòng)腦
大腦越發(fā)遲鈍要判斷是否長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)腦，人的大腦和機(jī)器一樣想要功能正常需要適當(dāng)動(dòng)腦，通過(guò)這種方式來(lái)活躍大腦讓其功能增強(qiáng)。如果長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)腦筋，沒(méi)有多思考，大腦慢慢功能下降，退行性變速度加快后某些健康問(wèn)題會(huì)出現(xiàn)。需要改掉這種壞習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié)身體，遇到問(wèn)題多思考，才能活躍腦部細(xì)胞。
4、大量吸煙
部分人大腦越來(lái)越遲鈍，不排除是有大量吸煙行為。要保持健康遠(yuǎn)離煙草很重要，如果長(zhǎng)時(shí)間吸煙，有害物質(zhì)獲取量多，容易增加血液粘稠度，循環(huán)出現(xiàn)障礙，大腦血液供應(yīng)不足，功能下降的可能性增大。另外，煙草燃燒會(huì)釋放一氧化碳，吸入一氧化碳會(huì)影響大腦的正常攜氧能力，氧氣供應(yīng)不足也會(huì)讓大腦變得遲鈍，甚至出現(xiàn)疾病。
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