-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
踝部扭傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)和日常生活中的損傷。扭傷發(fā)生時(shí)，踝部周圍的韌帶、肌肉和骨骼可能會(huì)受到損傷，會(huì)導(dǎo)致疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。而踝部扭傷的恢復(fù)時(shí)間因個(gè)人情況不同而有所差異，通常需要幾周到幾個(gè)月的時(shí)間。
在踝部扭傷發(fā)生后，第一時(shí)間需要就地休息，并且使用冰袋冷敷，以減輕疼痛和腫脹。同時(shí)，可以使用繃帶或護(hù)具對受傷的踝部進(jìn)行固定，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的進(jìn)一步傷害。在休息和冰敷的同時(shí)，也可以配合適當(dāng)?shù)陌茨褪孢m的枕頭墊高踝部，以幫助恢復(fù)。
在疼痛和腫脹減輕后，可以進(jìn)行一些輕度的踝部活動(dòng)和物理治療。例如慢走、踩踏板等輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)踝部周圍肌肉的力量。適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞材軒椭撞康目祻?fù)，包括熱敷、牽拉、按摩等。
恢復(fù)期間，需要避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)和踝部過度活動(dòng)，以免再次受傷。對于踝部扭傷嚴(yán)重的患者，可能需要進(jìn)行X光或磁共振等檢查，以確定是否有骨折等病變。然后根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)的治療和康復(fù)。
總的來說，踝部扭傷的恢復(fù)時(shí)間取決于傷情的輕重和個(gè)體差異。輕微的踝部扭傷可能只需要數(shù)周的時(shí)間即可恢復(fù)，而嚴(yán)重的扭傷可能需要數(shù)月的時(shí)間。在康復(fù)期間，患者需要配合醫(yī)生的治療建議和康復(fù)指導(dǎo)，保持積極樂觀的心態(tài)，正確對待康復(fù)過程中的不適和疼痛，使踝部盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。
-
-
踝部骨折與踝部扭傷的鑒別
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
踝部骨折與扭傷的區(qū)別
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
踝部骨折與扭傷的區(qū)別
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
足踝部慢性疼痛損傷多久能恢...
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱側(cè)彎、頸...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長骨折，關(guān)節(jié)病...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握了各類骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：手足外科方面對斷...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：手法治療骨折、脫...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長：骨科疾病的診治
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)疾病的診治
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)科疾病的診治
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長：從事臨床護(hù)理及管...
-
-
踝部扭傷的癥狀
當(dāng)踝部受到過度扭轉(zhuǎn)或外力作用時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致韌帶、肌肉或其他軟組織的拉傷或撕裂。以下是踝部扭傷的一些常見癥狀：1.疼痛：扭傷后的踝部通常會(huì)立即出現(xiàn)疼痛，疼痛程度可能因損傷的嚴(yán)重程度而異。疼痛可能會(huì)在行走... 詳細(xì)»
-
-
踝部扭傷怎么治療
踝部扭傷是指踝關(guān)節(jié)扭傷，通常由于腳踝突然扭轉(zhuǎn)或受到外力沖擊而引起，常見的治療方法包括一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。1、一般治療：受傷后立即休息，抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。避免受傷腳... 詳細(xì)»
-
-
踝部扭傷需要休息嗎
踝部扭傷后需要休息，減輕疼痛、腫脹和炎癥，同時(shí)也有助于預(yù)防進(jìn)一步的損傷和并發(fā)癥。踝部扭傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常會(huì)導(dǎo)致疼痛、腫脹和活動(dòng)受限，休息可以減少受傷組織的活動(dòng)，從而減輕疼痛和腫脹。踝部扭傷患... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)