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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肌肉損傷是指肌肉組織受到直接或間接的暴力、過度使用、牽拉或其他因素導(dǎo)致的損傷。以下是一些常見的肌肉損傷原因：
1.直接暴力：如撞擊、打擊、扭傷等，直接作用于肌肉，導(dǎo)致肌肉挫傷、拉傷或斷裂。
2.過度使用：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或重復(fù)性動(dòng)作，使肌肉過度疲勞和緊張，容易引發(fā)肌肉勞損。
3.肌肉拉傷：突然的劇烈運(yùn)動(dòng)、不正確的姿勢(shì)或動(dòng)作，超出了肌肉的承受能力，導(dǎo)致肌肉纖維拉傷。
4.肌肉痙攣：肌肉突然、不自主地收縮，可能是由于電解質(zhì)失衡、脫水、寒冷刺激等引起。
5.疾病因素：某些疾病，如肌肉疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，也可能導(dǎo)致肌肉損傷。
6.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響肌肉的修復(fù)和生長(zhǎng)，增加肌肉損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
7.年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉的彈性和力量會(huì)逐漸下降，更容易受到損傷。
8.熱身不足：在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前沒有充分熱身，肌肉沒有準(zhǔn)備好承受運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷，容易導(dǎo)致?lián)p傷。
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肌肉僵硬的原因有哪些
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肌肉損傷怎么好的快
肌肉損傷指的是肌肉在運(yùn)動(dòng)中緊急而劇烈的收縮或是過度牽拉而引起的損傷，造成肌肉損傷的原因有很多，一般在體育活動(dòng)中引起肌肉的拉傷的原因通常是和運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備不充分有關(guān)。肌肉損傷后，拉傷部位會(huì)產(chǎn)生劇痛，情況嚴(yán)... 詳細(xì)»
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肌肉痙攣是運(yùn)動(dòng)損傷？肌肉酸痛算是運(yùn)動(dòng)損傷嗎？
運(yùn)動(dòng)損傷在我們生活中很常見，常發(fā)生在進(jìn)行一些體育活動(dòng)的過程中。運(yùn)動(dòng)損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會(huì)有更為常見的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可... 詳細(xì)»
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肌肉損傷用什么藥
肌肉損傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，可能由劇烈運(yùn)動(dòng)、不當(dāng)姿勢(shì)、重物提取等引起。肌肉損傷后，會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、瘀傷、活動(dòng)受限等癥狀。在治療肌肉損傷時(shí)，藥物治療是一種常見的治療方法。以下是一些常用的藥物：1.非... 詳細(xì)»
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肌肉損傷怎么治療
肌肉損傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常是由于過度使用、不當(dāng)姿勢(shì)或突然的外力作用引起的。治療肌肉損傷的方法包括以下幾個(gè)方面：1.休息：受傷的肌肉需要休息，以避免進(jìn)一步損傷和加重炎癥反應(yīng)。休息期間，可以使用冰... 詳細(xì)»
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肌肉損傷怎么快速恢復(fù)
肌肉損傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常發(fā)生在肌肉過度使用或受到外力沖擊時(shí)。肌肉損傷后，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行治療和康復(fù)，以促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。以下是一些快速恢復(fù)肌肉損傷的方法：1、休息：肌肉損傷后，需要給肌肉足... 詳細(xì)»
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