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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
草莓，屬于薔薇科草莓屬多年生草本植物，果實(shí)通常呈心形或圓錐形，顏色鮮艷，果肉多汁，味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣受歡迎的水果。
從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，草莓富含維生素C、維生素B群、葉酸、鉀、鎂、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，維生素C和膳食纖維有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助消化和排便，從而有助于減輕體重。此外，草莓的熱量相對(duì)較低，每100克草莓的熱量約為32卡路里，因此在減肥期間適量食用草莓是可以的。
需要注意的是，草莓雖然是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的水果，但也含有一定的糖分。因此，在減肥期間食用草莓時(shí)，需要注意控制攝入量，避免攝入過(guò)多的糖分，影響減肥效果。此外，草莓表面可能會(huì)殘留農(nóng)藥和其他污染物，因此在食用前需要徹底清洗干凈。
綜上所述，減肥期間可以適量食用草莓，但需要注意控制攝入量，并確保草莓清洗干凈。
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人流可以吃草莓嗎
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孕婦可以吃草莓嗎
孕婦可以適量食用草莓，但需要注意一些事項(xiàng)。首先，草莓是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、葉酸、鉀、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒的健康都有益處。其中，維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒；葉酸可以促進(jìn)胎... 詳細(xì)»
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腸胃不好可以吃草莓嗎
草莓口感鮮美，富含多種多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，腸胃不好的人可以適量食用草莓。草莓含有豐富的維生素C、維生素K、纖維和抗氧化劑，對(duì)于腸胃不好的人群，適量食用草莓有一定的益處。草莓中的維生素C和纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕... 詳細(xì)»
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經(jīng)期可以吃草莓嗎
經(jīng)期一般是可以吃草莓的，并不會(huì)對(duì)月經(jīng)量產(chǎn)生影響，所以無(wú)需擔(dān)心。草莓屬于日常生活中比較常見的水果，其中含有豐富的維生素、膳食纖維、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在經(jīng)期適量補(bǔ)充維生素和鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠預(yù)防經(jīng)期貧血，... 詳細(xì)»
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