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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產科
經期可以喝蜂蜜水，但是需要注意適量，避免過量攝入引發(fā)血糖過高。
首先，蜂蜜水中含有一定的糖分，過多的糖分攝入可能會導致血糖升高。在經期的時候，女性體內的激素水平會發(fā)生變化，身體會更加敏感，如果血糖過高可能會引發(fā)情緒波動、疲勞等不適癥狀，因此在經期飲用蜂蜜水要適量。
其次，蜂蜜水中含有豐富的營養(yǎng)物質，如維生素、礦物質等，可以緩解經期的不適癥狀，如疼痛、疲勞等。但是，對于一些容易過敏的人來說，喝蜂蜜水可能會引發(fā)過敏反應，因此在經期飲用蜂蜜水需要注意個人體質。
另外，蜂蜜水可以幫助緩解便秘問題，對于一些經期便秘的女性來說，適量喝蜂蜜水是有一定好處的。但是對于一些本來就有腹瀉問題或者容易腹瀉的女性來說，喝蜂蜜水可能會加重腹瀉癥狀，所以需要因人而異。
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