要了解自身健康情況，可以通過身體表現(xiàn)來得知。如果神清氣爽、臉色紅潤、睡眠質量高、運動能力強、抵抗力也正常，代表保持健康狀態(tài)，否則在疾病出現(xiàn)后各種不良癥狀明顯。另外，很多人說皮膚是重要器官，通過皮膚顏色變化也能反映出身體狀況，這種說法是真的嗎？
皮膚顏色確實能夠反映健康狀況，健康的人皮膚紅潤細膩，富有光澤，給人的感覺是容光煥發(fā)，氣血充足，但是，有部分疾病出現(xiàn)讓患者久病體虛，氣血供應不足主要特點就是皮膚顏色變淡，蒼白，如果還有血液粘稠度高這種情況，皮膚顏色也會蒼白。另外，有肝臟或者胰腺部位的病變出現(xiàn)，膽紅素水平增高引發(fā)了黃疸，常見的特點就是皮膚萎黃。
哪些部位紅潤代表氣血暢通？
1、足底
身體某些部位較為紅潤，代表氣血暢通，例如足底。很多人在保養(yǎng)身體過程中忽略雙腳養(yǎng)護，某些不良習慣養(yǎng)成會讓雙腳的氣血供應不足，本身肢體末端就容易缺乏營養(yǎng)物質，血液提供，特點就是容易麻木、皮膚冰涼、顏色變淡。如果連腳底板都是紅潤狀態(tài)的，代表氣血暢通。
2、嘴唇
循環(huán)保持良好，血液供應充足，可以通過嘴唇的顏色變化來得知。正常情況下，有營養(yǎng)物質獲取、加上運動量充足、作息規(guī)律，身體保持最佳狀態(tài)，循環(huán)良好的情況下氣血供應充足，嘴唇顏色較為紅潤，特點是氣色好，不會嘴唇顏色變淡或者出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫，發(fā)青的特殊表現(xiàn)。平時要多留意，有嘴唇顏色特殊變化要了解原因。
3、手掌心
平時要多觀察自己的手掌心，因為保持健康的人手掌心粉嫩，代表身體的循環(huán)良好，血液可以無時無刻提供給需要的部位，氣血供應充足不僅延長壽命，也可以防止疾病出現(xiàn)。很多人的手掌心明顯蒼白或者手掌大小魚際出現(xiàn)片狀紅斑，都是疾病發(fā)出信號。
4、臉部
通過臉部皮膚顏色變化可以判斷健康情況，如果臉色一直紅潤，感覺皮膚質感好，白里透紅，代表身體保持健康。因為要氣血通暢需要血管暢通，還要心臟有動力才能讓其他部位的循環(huán)良好，而某些疾病出現(xiàn)，健康受到影響，氣血供應不足，身體處于虛弱的狀態(tài)中，通常膚色會變差，主要特點就是臉色蒼白。
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