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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
噩夢可能引起夢者的不愉快甚至痛苦的情緒，因為夢中的情節(jié)通常包括恐懼、焦慮和其他負面情緒。而且有些人在夢里也會感覺到痛，這是一種稱為夢中感覺的現(xiàn)象。
關(guān)于為什么總是做差不多的噩夢，有一些科學解釋。首先，心理學家認為噩夢可能是由于潛意識中的焦慮和壓力引起的。比如說，工作壓力、人際關(guān)系問題、健康狀況等都可能成為噩夢的導火索。此外，日常生活中的一些刺激性事件，如恐懼片、驚悚電影，也可能在潛意識中留下痕跡，成為噩夢的內(nèi)容。
其次，神經(jīng)生理學上也可以解釋為什么在夢里感覺到痛。當處于快速眼動睡眠階段時，大腦的活動與清醒狀態(tài)非常接近，所以在夢中的感覺也會更加真實。此外，一些研究表明，噩夢還可能與大腦中的化學物質(zhì)有關(guān)，比如多巴胺和去甲腎上腺素等壓力相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)，它們可能會在睡眠中被過度激活，從而導致噩夢的發(fā)生。
最后，深層潛意識下的需求和愿望也可能成為產(chǎn)生噩夢的原因。弗洛伊德曾提出過夢是潛意識的表現(xiàn)，而潛意識則是人類需求和愿望的來源。因此，一些被抑制的需求和愿望也可能在夢中被表現(xiàn)出來，成為噩夢的內(nèi)容。
雖然噩夢在一定程度上是正常的睡眠現(xiàn)象，但如果噩夢頻繁且影響了日常生活，建議及時尋求心理醫(yī)生的幫助。治療噩夢的方法包括心理治療、放松技巧和藥物治療等。
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