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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
力氣不如以前且體重持續(xù)上升可能與多種因素有關(guān)，以下是一些常見的原因：
1.年齡增長：隨著年齡的增長，肌肉質(zhì)量會逐漸減少，力量也會下降。同時，新陳代謝率可能會變慢，導致體重容易增加。
2.缺乏運動：長期缺乏運動會導致肌肉萎縮和力量下降。此外，不運動還會使身體消耗的能量減少，容易導致體重增加。
3.不良飲食習慣：攝入過多的高熱量、高脂肪和高糖分的食物會導致體重上升。同時，不均衡的飲食可能缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，影響身體的正常功能和力量。
4.睡眠不足：睡眠不足會影響身體的激素平衡，導致食欲增加和新陳代謝減慢，從而增加體重。此外，睡眠不足還會影響身體的恢復和修復，導致力量下降。
5.健康問題：某些健康問題可能導致力氣不如以前和體重增加，如甲狀腺問題、激素失衡、慢性疾病等。
6.壓力過大：長期的高壓力狀態(tài)會導致身體分泌過多的皮質(zhì)醇，這可能會增加食欲并導致腹部脂肪堆積，同時也會影響身體的恢復和力量。
7.藥物副作用：某些藥物可能會導致體重增加或影響肌肉力量，如抗抑郁藥、激素藥物等。
需要注意的是，每個人的情況不同，導致力氣下降和體重上升的原因也可能因人而異。因此，最好根據(jù)個人情況采取適當?shù)拇胧﹣砀纳平】禒顩r。
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