為什么跑完步體重反而上升
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科
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在跑完步之后出現(xiàn)體重上升的現(xiàn)象，屬于一個正常的生理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象往往只是短暫出現(xiàn)的，沒有必要過于擔心。之所以會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，主要是由于長期缺乏有效的鍛煉，在突然性的跑步鍛煉之后，很容易造成體內大量的乳酸被分泌出來，這些乳酸堆積在各個關節(jié)和身體的各個部位，甚至有可能會造成局部出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，因而會造成體重出現(xiàn)上升的現(xiàn)象。
除此之外，跑步也會造成身體力量和肌肉得到一定程度的增強，在一定程度上也會造成體重的上升。
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