-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
媽媽上樓梯扭到腰，這種情況通常會(huì)導(dǎo)致腰部嚴(yán)重疼痛，甚至影響到行走和日常生活。在這種情況下，需要采取一系列措施來(lái)緩解疼痛、減輕癥狀并幫助腰部恢復(fù)。以下是一些可采取的措施：
1.停止活動(dòng)：立刻停止活動(dòng)，避免繼續(xù)扭傷腰部。找一個(gè)舒適的地方坐下或躺下，盡量保持腰部的放松狀態(tài)。
2.冷敷：在扭傷的腰部放置冰袋或冷毛巾，每次敷15-20分鐘，每隔1-2小時(shí)重復(fù)一次。冷敷可以減輕疼痛和腫脹，但要注意不要直接將冰袋放在皮膚上，以免凍傷。
3.熱敷：48小時(shí)后，如果疼痛和腫脹沒(méi)有明顯改善，可以嘗試使用熱敷。將熱毛巾或熱水袋放在扭傷的部位，每次敷15-20分鐘，每天3-4次。熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速康復(fù)。
4.休息：在扭傷后的幾天里充分休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重物搬運(yùn)。如果需要行走，可以使用拐杖來(lái)減輕腰部的負(fù)擔(dān)。
5.藥物治療：根據(jù)疼痛程度，可以考慮使用非處方藥物如布洛芬或者對(duì)乙酰氨基酚來(lái)緩解疼痛和腫脹。請(qǐng)務(wù)必按照藥物說(shuō)明書的劑量和用法使用，并在使用前咨詢醫(yī)生。
6.按摩和理療：在疼痛和腫脹得到緩解后，可以嘗試進(jìn)行輕柔的按摩和理療，以幫助恢復(fù)腰部的正常功能。但請(qǐng)?jiān)趯I(yè)醫(yī)生或理療師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
總之，當(dāng)上樓梯扭到腰時(shí)，需要立即停止活動(dòng)并采取冷敷、休息、熱敷等措施來(lái)減輕疼痛和促進(jìn)康復(fù)。如果疼痛嚴(yán)重或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就診尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和治療。
-
-
媽媽上樓梯說(shuō)酸疼平時(shí)怎么做...
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
上樓梯膝蓋疼怎么治療？
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
髕骨骨折多久交替上樓梯
張淼 主治醫(yī)師
-
-
髕骨骨折多久交替上樓梯
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長(zhǎng)：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長(zhǎng)：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 老年骨科1
擅長(zhǎng)：髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治頸椎病、...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨壞死的臨床...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：腹部腫瘤、胃癌間...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)結(jié)...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治股骨頭壞...
-
-
上樓梯膝蓋疼怎么辦
上樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛是臨床常見(jiàn)癥狀，其原因包括膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)髁間棘骨質(zhì)增生和變尖、關(guān)節(jié)囊肥大等。其中，膝關(guān)節(jié)半月板損傷在中青年人中較為常見(jiàn)，半月板起著緩沖作用，受傷后上樓時(shí)，膝... 詳細(xì)»
-
-
腰扭到了怎么辦
腰扭傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害，通常發(fā)生在突然的扭轉(zhuǎn)動(dòng)作或者不正確的體位下。其癥狀包括腰部疼痛、僵硬、腫脹和瘀傷等。在嚴(yán)重的情況下，可能會(huì)出現(xiàn)下肢麻木或無(wú)力等癥狀，建議及時(shí)處理。以下是一些處理建議：1、停... 詳細(xì)»
-
-
上樓梯頭暈
首先我們要看看有沒(méi)有腦血管疾病，比如說(shuō)腦出血，腦供血不足等等，這類問(wèn)題，腦出血一般是因?yàn)楦邏夯蛘呤悄X血管畸形破裂所導(dǎo)致的，查一查頭顱CT就可以確診，可以住院治療，用一些降低腦水腫，營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物。而... 詳細(xì)»
-
-
上樓梯膝蓋疼
上樓梯時(shí)膝蓋疼痛可能是由于多種原因?qū)е碌摹Ｏドw是人體最大的關(guān)節(jié)之一，由髕骨、股骨和脛骨組成，同時(shí)還有韌帶、肌肉和軟組織支撐。膝蓋疼痛是一種常見(jiàn)的問(wèn)題，特別是在走樓梯時(shí)。第一種可能的原因是過(guò)度使用膝蓋。... 詳細(xì)»
-
-
扭到腰了怎么辦？這些急救措施能幫你
扭到腰了不要緊張，應(yīng)立即停止所有活動(dòng)，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。接下來(lái)，我將從多方面為大家詳細(xì)闡述??。1??休息：臥床休息，讓腰部得到充分的休息。避免站立或行走，以免加重疼痛。2??冷敷與熱敷：在扭傷的前... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)