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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰扭傷是一種常見的運動傷害，通常發(fā)生在突然的扭轉(zhuǎn)動作或者不正確的體位下。其癥狀包括腰部疼痛、僵硬、腫脹和瘀傷等。在嚴重的情況下，可能會出現(xiàn)下肢麻木或無力等癥狀，建議及時處理。以下是一些處理建議：
1、停止活動：應該立即停止所有的活動，找一個舒適的位置坐下來。避免用力轉(zhuǎn)動或彎曲腰部，這樣可以減少進一步的損傷。
2、冷敷：對于輕度的腰扭傷，可以嘗試使用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，每隔2-3小時冷敷一次，可以減輕腫脹和疼痛。
3、休息：受傷后，盡量保持休息狀態(tài)，避免過度使用腰部肌肉，并保持正確的體位。
4、藥物治療：在一些嚴重的情況下，醫(yī)生可能會給予止痛藥或肌松劑來緩解疼痛。
總之，腰部扭傷是一種常見的傷害，但是通過合適的治療和預防措施，大多數(shù)患者可以在短時間內(nèi)康復。如果腰部扭傷嚴重，務必及時求醫(yī)，以免造成嚴重的后果。同時，要注意預防措施，避免再次受傷。
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