近視對(duì)如現(xiàn)如今的人們來(lái)說(shuō)是尤為普遍還有常見的一種視力問(wèn)題。近幾年來(lái)近視的發(fā)生率呈現(xiàn)出了明顯的上升趨勢(shì)，因此近視已經(jīng)成為了一個(gè)影響我國(guó)國(guó)民，尤其是學(xué)生眼部健康的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。
相關(guān)研究調(diào)查表明，超過(guò)九成的大學(xué)生都受到了近視的危害。而近視的發(fā)生，不僅會(huì)影響到學(xué)生的正常學(xué)習(xí)，還會(huì)對(duì)其身心健康造成一些不可預(yù)估的不利影響和損害 。因此做好近視的預(yù)防工作，對(duì)于現(xiàn)如今的每一個(gè)學(xué)生以及家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是尤為迫切的一件事情。
作為學(xué)生應(yīng)該通過(guò)以下的方式來(lái)預(yù)防近視：
1、做好眼部的衛(wèi)生工作
無(wú)論是學(xué)生還是其他人群在日常生活中都要注意做好眼部的衛(wèi)生護(hù)理工作，尤其要注意，不要隨意用自己的手去搓揉自己的眼睛。因?yàn)槿藗兊氖植渴亲钊菀捉佑|到各種致病菌的一個(gè)區(qū)域。
因此，隨意用手部搓揉眼睛，很有可能導(dǎo)致一些致病菌進(jìn)入到眼睛內(nèi)部，從而導(dǎo)致眼睛的功能健康受到一定的影響，促使近視的形成和發(fā)病。
2、減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)長(zhǎng)
現(xiàn)如今電子產(chǎn)品的過(guò)度應(yīng)用是導(dǎo)致學(xué)生受到近視危害的重要原因之一。
長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致眼睛處于在一種過(guò)度疲勞的狀態(tài)之中，而且電子產(chǎn)品中所產(chǎn)生的藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛的健康造成一定的損害，從而影響到個(gè)人的視力，使得自身受到近視的困擾和危害。
因此，當(dāng)代學(xué)生一定要注意嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，減少電子產(chǎn)品的使用頻率，以此來(lái)保護(hù)眼睛的功能健康，降低近視的發(fā)生率。
3、保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時(shí)間，讓眼睛能夠得到充分的休息，對(duì)于近視的預(yù)防來(lái)說(shuō)，有著不容忽視的重要意義和作用。
對(duì)于小學(xué)生而言每天的睡眠時(shí)間要不少于十個(gè)小時(shí)，對(duì)于初中生而言睡眠時(shí)間應(yīng)該是九個(gè)小時(shí)，另外處于高中階段的學(xué)生應(yīng)該保證每日的睡眠時(shí)間是八個(gè)小時(shí)。
4、培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣
躺著看書、躺著玩手機(jī)、在公交車上看書、在公交車上玩手機(jī)、在光線過(guò)于強(qiáng)烈的環(huán)境中閱讀等不健康的閱讀習(xí)慣，會(huì)保證自身受到近視危害的幾率明顯上升。
因此作為學(xué)生一定要注意及時(shí)糾正并遠(yuǎn)離各種不健康的閱讀習(xí)慣，積極培養(yǎng)各種良好而又正確的閱讀習(xí)慣，才能防止自身受到近視的困擾。
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