很多人經(jīng)常將汗腳和腳氣混淆，認(rèn)為它們是同一種情況，其實(shí)兩者有很大的區(qū)別，腳氣主要有真菌感染引起，汗腳不屬于疾病，而是雙腳容易出汗這種情況，汗液中還會有有機(jī)質(zhì)不斷分解，產(chǎn)生刺激性，難聞的氣味，需要通過有效的方法來緩解，否則脫下鞋子，襪子，一股難聞氣味會讓人避而遠(yuǎn)之，而長時間汗腳還容易滋生細(xì)菌，增加局部病變的風(fēng)險。
1、選擇適合的鞋子和襪子
一到夏天就明顯汗腳，想要改善最重要的是選擇吸汗性能好的襪子，寬松透氣的鞋子，因?yàn)閭€人穿著會影響汗腳情況，如果選擇的襪子不透氣，不舒適，吸汗性能較差，在出汗后雙腳會一直潮濕，細(xì)菌也更容易滋生。另外，要選擇較為透氣，寬松的鞋子，通過這種方式讓雙腳的散熱良好，透氣程度增加，加快汗液的蒸發(fā)，才能保持雙腳干爽，衛(wèi)生狀態(tài)。
2、注意雙腳清潔
要有效緩解汗腳情況，重視雙腳的清潔也有效果。每天洗澡的時候應(yīng)該局部合理清潔，去除泥垢，避免細(xì)菌滋生。很多人本身就屬于汗腳，不論夏季還是冬季雙腳都容易出汗。
如果可以從衛(wèi)生這方面入手來調(diào)節(jié)身體，在清潔工作做好的情況下除了減輕難聞氣味，也可以避免細(xì)菌滋生。很多人持續(xù)汗腳，衛(wèi)生條件差影響皮膚健康，還會有局部發(fā)癢的感覺，而通過注重清潔，講究衛(wèi)生有減輕作用。
3、適當(dāng)泡腳
要讓汗腳這種情況緩解，還可以適當(dāng)泡腳，不過，泡腳并非所有人都適合進(jìn)行，需要身體條件滿足才可以泡腳。有部分人心臟嚴(yán)重疾病發(fā)展，或者有下肢靜脈曲張，糖尿病足出現(xiàn)，則不應(yīng)該泡腳。
而有汗腳情況的人各方面條件滿足，可以正確泡腳的情況下不單純促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，還能在泡腳的過程中清潔雙腳，減輕難聞氣味。另外，在泡腳的過程中可以加入白礬，白礬溶解在泡腳水中，水溫適宜的情況下泡腳十幾分鐘，堅持下來可以輔助緩解汗腳情況。
通過以上內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，汗腳主要的特點(diǎn)是雙腳出汗量多，還會產(chǎn)生氣味，需要多方面調(diào)節(jié)來有效改善，除了注意衛(wèi)生，選擇合適的鞋子以及襪子，還可以適當(dāng)去泡腳，通過這些有效的手段來緩解。除此之外，不要經(jīng)常攝入刺激性大的食物，也不能和他人共用拖鞋，避免引發(fā)其他新的問題。
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