有一種痛叫做骨折，經(jīng)常鍛煉卻沒有控制強度，在運動過程中不小心跌倒，摔傷，有可能會骨折。
另外，上了年紀(jì)的人身體鈣質(zhì)流失速度快，可能會缺鈣，而在缺鈣的情況下骨質(zhì)疏松癥容易出現(xiàn)，關(guān)節(jié)或者某些部位的骨骼會產(chǎn)生疼痛感，甚至容易骨折。
因此，要做好預(yù)防措施，遠(yuǎn)離骨折。當(dāng)然，已經(jīng)出現(xiàn)骨折這種情況，應(yīng)急措施要做好，避免帶來二次傷害。
1、了解骨折情況
在骨折的時候現(xiàn)場急救方法要了解清楚，先檢查患者的身體情況，判斷骨折的部位，嚴(yán)重程度，全身受損傷嚴(yán)重性，以便后續(xù)治療和搶救。
有部分人骨折的情況不嚴(yán)重，此時應(yīng)該原地休息，不要繼續(xù)活動，可以通過簡單固定的方式來保護(hù)受損傷的部位，而在固定的過程中可以選擇木棍，木板等，若沒有其他工具可以固定，骨折的上肢應(yīng)該固定在胸側(cè)，下肢固定在健側(cè)。
2、正確搬運患者
因為在骨折急救現(xiàn)場沒有更好的醫(yī)療設(shè)備，因此不宜過度干預(yù)，應(yīng)該及時撥打急救電話等待醫(yī)護(hù)人員的到達(dá)，而在醫(yī)護(hù)人員到達(dá)后要安全搬運患者，若為肢體骨折，應(yīng)該合理固定之后使用擔(dān)架或者其他工具來搬運。
如果出現(xiàn)的是脊柱的骨折，應(yīng)該多人輔助托起患者平放在擔(dān)架上，以免帶來二次傷害，盡早就醫(yī)治療才是最佳的方式。
如何有效預(yù)防骨折？
1、運動控制強度
生活中要積極預(yù)防骨折，許多方法了解清楚，在預(yù)防的過程中可要運動方法恰當(dāng)。
運動的種類多，強度也不同，要根據(jù)自身情況選擇強度適宜的運動。如果經(jīng)常過度鍛煉，劇烈運動，在運動過程中扭傷、跌倒、摔傷的可能性大，也會增加骨折的風(fēng)險。
可見，運動就算可以收獲好處也要量力而行，在運動過程中技巧，細(xì)節(jié)掌握好，才能保護(hù)好身體，避免某些意外出現(xiàn)。
2、合理補鈣
要預(yù)防骨質(zhì)的人還得飲食方法恰當(dāng)，不單純外力因素會引發(fā)骨折，身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)無法及時提供，同樣也會有骨折的隱患。人體需要的鈣質(zhì)多個階段都要及時補充。
無論是青少年時期還是更年期，老年階段，都要從多方面入手來補鈣，例如適當(dāng)活動、正確曬太陽、多補充高鈣食物，才能在鈣質(zhì)提供量充足的幫助下促進(jìn)骨骼健康，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，也可以降低骨折的風(fēng)險。
-
-
多處肋骨骨折的急救措施
黃云 主任醫(yī)師
-
-
骨折創(chuàng)傷時急救的基本原則
錢東陽 副主任醫(yī)師
-
-
踝部骨折急救包扎怎么做
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
尾骨骨折屬于脊柱骨折嗎
李澤民 副主任醫(yī)師
-
-
青枝骨折屬于什么骨折
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長：骨盆、髖臼、股骨...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
擅長：熟練開展下肢髓內(nèi)...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長運用中草藥療...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：從事普外專業(yè)30...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：畢業(yè)于昆明醫(yī)學(xué)院...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長：診治各種脊柱脊髓...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：熟練運用各類器械...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：擅長于創(chuàng)傷外科、...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
骨折的急救
骨折的急救需要遵循以下的原則：第一、搶救生命為骨折急救的第一業(yè)務(wù)，在骨折的現(xiàn)場我們要首先判斷患者的呼吸脈搏及情況，首先挽救患者的生命。二、需要對骨折處的創(chuàng)面進(jìn)行加壓包扎，一般情況下用繃帶進(jìn)行包扎，同時... 詳細(xì)»
-
-
骨折現(xiàn)場急救
骨折的現(xiàn)場急救主要包括以下幾個方面，搶救生命、止血、包扎、固定、搬運，具體急救措施主要包括：1、因為骨折的同時可能會伴有其他的損傷，所以在現(xiàn)場急救以搶救生命為主，當(dāng)出現(xiàn)呼吸道梗阻或者伴有失血性休克等現(xiàn)... 詳細(xì)»
-
-
骨折的五步急救處理
骨折是指患者的骨骼由于內(nèi)傷、外傷的作用出現(xiàn)破壞，骨的連續(xù)性與完整性中斷，好發(fā)于幼兒、老年人。不同類型的骨折會出現(xiàn)不同的癥狀，患者在骨折后應(yīng)及時處理。 詳細(xì)»
-
-
骨折患者的急救原則應(yīng)注意什么
人的骨頭都是比較脆弱的，如果不注意很容易引起骨折。當(dāng)患者身體受到外界撞擊，或者與他人玩耍不小心被用力壓倒骨頭，都是很容易出現(xiàn)骨折。一旦骨折會產(chǎn)生劇烈的疼痛，這樣會給生活和工作帶來影響。當(dāng)患者出現(xiàn)骨折一... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號