了解各項指標的高低，有健康問題積極處理，否則某些指標變化，身體受到損傷不夠重視，可能會越發(fā)嚴重，特別是那些尿酸指標高的人。如果可以在高尿酸影響健康后及時處理，促進尿酸排泄，往往可以降低痛風的患病率。另外，在控制高尿酸的時候應(yīng)該飲食調(diào)節(jié)，容易讓尿酸指標升高的食物應(yīng)該忌口。
1、動物內(nèi)臟
尿酸指標升高疾病會入侵影響健康，是痛風出現(xiàn)的主要原因，而動物內(nèi)臟雖然含有人體需要的營養(yǎng)，但也不能過多獲取。有部分人覺得攝入動物內(nèi)臟對應(yīng)的器官就可以功能提高，實際上只是心理暗示，并沒有這方面的作用。
當然，有部分人貧血嚴重，適當攝入動物內(nèi)臟有補血效果。但是，動物內(nèi)臟也有缺點，并非攝入得越多越好，里面含有較豐富的膽固醇，還會產(chǎn)生較多的尿酸，已經(jīng)血液粘稠或者尿酸高應(yīng)該合理忌口。
2、海鮮
改善高尿酸除了多補充水分，加強身體鍛煉，還應(yīng)該飲食有節(jié)制，有部分人之所以尿酸水平升高無法控制，原因是攝入的海鮮過多，特別是沿海地區(qū)的人，可能在高尿酸后飲食不加以節(jié)制，后續(xù)痛風會找上門來，原因是過多獲取海鮮。
海鮮容易讓尿酸產(chǎn)生量多，原本就有高尿酸這種情況，又從飲食過程中獲取更多嘌呤物質(zhì)，無法達到平衡狀態(tài)，排泄速度又緩慢，在指標持續(xù)升高，失去控制后尿酸鹽結(jié)晶體就會刺激關(guān)節(jié)，局部有炎癥產(chǎn)生，痛風會更快到來。因此，就算海鮮美味也要控制好攝入量，已經(jīng)高尿酸少吃海鮮為好。
3、豆類食物
尿酸高要積極控制，而在飲食這方面要注意的就是遠離豆類食物。豆類食物的營養(yǎng)較為豐富，想要補充微量元素，礦物質(zhì)以及植物蛋白，吃豆類食物是不錯的選擇，但前提條件是保持健康。
有部分人有健康問題，已經(jīng)持續(xù)尿酸水平升高，但依然大量獲取豆類食物，會在消化的過程中被人體吸收更多的尿酸。如果沒有控制好量，也會有痛風更快到來的風險。
由此可見，高尿酸不是小問題，有部分人持續(xù)尿酸指標升高，后續(xù)除了痛風容易出現(xiàn)，腎臟也會受到損傷。要促進尿酸排泄關(guān)鍵是保持良好的生活習慣，必要時用藥來治療。當然，飲食這方面要掌握技巧，容易產(chǎn)生尿酸的高嘌呤食物需忌口，以免病情不斷加重。
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