有高質(zhì)量的睡眠來(lái)調(diào)節(jié)身體，收獲的好處多，因?yàn)槿说囊簧杏?/3的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，可見(jiàn)，充足睡眠多么重要。而想要睡得香，同時(shí)收獲好處，在睡覺(jué)過(guò)程中應(yīng)該注意多方面問(wèn)題，例如睡前保持良好的習(xí)慣，睡眠環(huán)境舒適，都可以讓睡眠質(zhì)量提高些。另外，睡覺(jué)時(shí)保持正確的睡姿，也對(duì)身體調(diào)節(jié)有幫助。有部分人不敢左側(cè)臥睡覺(jué)，認(rèn)為這種方式會(huì)壓迫心臟。那么，左側(cè)臥睡覺(jué)對(duì)心臟有影響嗎？
因?yàn)樾呐K位于人體的胸腔左側(cè)，很多人就害怕在睡覺(jué)的過(guò)程中左側(cè)臥會(huì)讓靠近左邊的心臟受到壓迫，進(jìn)而影響心臟功能。其實(shí)，心臟外面有多重保護(hù)，也沒(méi)有想象中那么脆弱，各種組織以及結(jié)構(gòu)保護(hù)后并不會(huì)在左側(cè)臥的情況下就讓心臟受到損傷，無(wú)需擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。不過(guò)，已經(jīng)有心臟基礎(chǔ)疾病或者心血管疾病在危險(xiǎn)健康，盡量采取平躺或者右側(cè)臥這種方式，可以減輕心臟承受的壓力。
不同疾病有對(duì)應(yīng)的保護(hù)性睡姿
1、頸椎病
應(yīng)對(duì)不同的疾病有相對(duì)應(yīng)的保護(hù)性睡姿，很多人已經(jīng)頸椎功能降低，有頸椎病在發(fā)展，較常見(jiàn)的表現(xiàn)是頸椎酸脹疼痛，還會(huì)出現(xiàn)眼前突然發(fā)黑、惡心嘔吐、肢體發(fā)麻、頭暈頭痛等癥狀。
除了通過(guò)其他有效的手段來(lái)治療，還應(yīng)該注意睡姿問(wèn)題。在睡覺(jué)的過(guò)程中采取仰臥這種姿勢(shì)，還應(yīng)該睡在較硬的床板上，這樣可以避免頸椎彎曲幅度過(guò)大，沒(méi)有正確睡姿加重疾病發(fā)展。
2、肺部疾病
若出現(xiàn)了肺部疾病，在肺部功能降低的過(guò)程中呼吸無(wú)法保持順暢，可能會(huì)有呼吸困難，乏力等癥狀，有時(shí)還會(huì)胸悶，胸痛。而在肺部疾病出現(xiàn)后盡量將枕頭墊高點(diǎn)，選擇仰臥位這種姿勢(shì)來(lái)入睡，可以保持呼吸的順暢，以免肺部病變加重讓呼吸困難表現(xiàn)明顯。
3、鼻部疾病
有部分人出現(xiàn)的是鼻腔疾病，在鼻腔疾病發(fā)展過(guò)程中可能會(huì)有鼻腔無(wú)法正常通氣，需要用嘴巴協(xié)助呼吸這種情況，較為熟悉的鼻息肉、鼻炎、鼻中隔偏曲都會(huì)有這方面的影響，而在睡覺(jué)的過(guò)程中應(yīng)該側(cè)臥，而側(cè)臥多選擇健康的一側(cè)，例如左邊的鼻腔有異常，無(wú)法正常通氣，選擇右側(cè)臥位，這樣可以讓氣流保持順暢，否則經(jīng)常用嘴巴協(xié)助呼吸，會(huì)有多方面的影響。
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左側(cè)臥睡覺(jué)心臟不舒服是什么原因
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心臟有壓迫感怎么回事
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左側(cè)心臟位置有針刺感
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左側(cè)臥睡覺(jué)會(huì)壓迫心臟嗎
一般來(lái)說(shuō)，左側(cè)睡覺(jué)是不會(huì)壓迫心臟的。因?yàn)樾呐K的射血口在左側(cè)，而且左側(cè)臥位是更有利于左心室往外射血的。一般心臟病患者可選擇左側(cè)臥位，來(lái)減少心臟的負(fù)擔(dān)。左側(cè)臥位對(duì)心臟很有好處，并不存在壓迫心臟的情況。 詳細(xì)»
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左側(cè)臥睡傷心？右側(cè)臥睡傷肝？到底哪種睡姿最好？看完您就知道了
一個(gè)人的睡眠姿勢(shì)是否正確跟健康息息相關(guān)，有的睡姿會(huì)讓某些部位受到壓迫，甚至影響正常的血液循環(huán)，當(dāng)然，有的人睡醒腰酸背痛，頸椎有不適感，也是因?yàn)樗隋e(cuò)誤。要去了解怎樣的睡眠姿勢(shì)合理，盡量保持，才能越睡越... 詳細(xì)»
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左側(cè)臥嘔吐的原因
左側(cè)臥出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象可能是脾胃濕氣導(dǎo)致的，跟飲食有著直接的關(guān)系。如果是脾胃濕氣導(dǎo)致的可以喝一些藥物調(diào)理可以喝一些湯藥，湯藥調(diào)理的效果是比較好的，但是治療需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。嘔吐跟很多因素有關(guān)系，單純性... 詳細(xì)»
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右側(cè)臥雖能保護(hù)心臟，但同時(shí)會(huì)對(duì)這個(gè)器官造成壓迫
睡眠是生命的必需要求之一，就好像我們每天都要吃飯、喝水一樣，偶爾缺一兩次，身體還能承受，一旦缺的太多，許多健康問(wèn)題就會(huì)爆發(fā)出來(lái)。而對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，在一天二十四小時(shí)當(dāng)中，睡眠就占了近三分之一的時(shí)間，假如... 詳細(xì)»
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孕期睡覺(jué)腰臀疼痛，不妨試試左側(cè)臥位睡姿，定能緩解
眾所周知，因?yàn)閼言袝r(shí)間的不斷增長(zhǎng)，胎兒在孕婦子宮內(nèi)，體積會(huì)越來(lái)越大。人體的腹部沒(méi)有類(lèi)似于肋骨這樣的身體結(jié)構(gòu)，就有可能導(dǎo)致因胎兒增長(zhǎng)而壓迫到孕婦的盆腔部位。因此，造成局部血液循環(huán)不暢，就有可能引發(fā)孕婦腰... 詳細(xì)»
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