感覺到有尿意，第一時(shí)間上廁所是保持健康的前提，但是，很多人存在不良的習(xí)慣，有尿意產(chǎn)生也沒有及時(shí)排尿，存在經(jīng)常憋尿這種錯(cuò)誤行為。當(dāng)然，有部分憋尿是不得已的，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系沒有時(shí)間去上廁所，可能也會(huì)養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣，而這種行為長時(shí)間存在帶來的影響是多方面的。如果后果無法承擔(dān)，要及時(shí)糾正，才能身體健康有保障。
1、容易尿滯留
男性長時(shí)間有憋尿這種行為可能會(huì)導(dǎo)致尿滯留，感覺到有尿意及時(shí)上廁所，排尿順利，可以一口氣將尿液排干凈，是健康的人具備的特征。但是，有部分人經(jīng)常憋尿，憋尿到忍受不住時(shí)才排尿，此時(shí)膀胱處于過度充盈的狀態(tài)中，排尿過程會(huì)受阻，容易感覺到排不出尿液。要避免這種情況出現(xiàn)，最重要的是養(yǎng)成及時(shí)排尿的良好生活習(xí)慣。
2、影響膀胱健康
有憋尿行為會(huì)影響膀胱健康，膀胱本身是儲(chǔ)存尿液的重要器官，功能保持正常離不開好習(xí)慣的養(yǎng)成，而在感覺有尿意時(shí)第一時(shí)間排尿，可以讓尿液順利排出，帶走積累在身體的多余水分，有害物質(zhì)。
若長時(shí)間憋尿，膀胱處于過度充盈的狀態(tài)中，身體產(chǎn)生有害物質(zhì)也無法順利排出，在體內(nèi)停留的時(shí)間越長，膀胱受到的損傷會(huì)越明顯，容易讓膀胱粘膜受損而產(chǎn)生炎癥，是部分人膀胱炎發(fā)病率高的原因。想要提高膀胱功能，最重要的是不要憋尿。
3、誘發(fā)前列腺疾病
經(jīng)常有憋尿行為，對(duì)男性前列腺功能增強(qiáng)不利。前列腺是男性獨(dú)有的重要器官，會(huì)隨著年齡的增長出現(xiàn)疾病的可能性增大，無論是前列腺癌、前列腺增生肥大還是前列腺炎都會(huì)不同程度帶來影響，而這些疾病之所以會(huì)入侵，原因多種多樣，除了飲食不恰當(dāng)、吸煙酗酒、久坐不動(dòng)、縱欲過度，還和經(jīng)常憋尿有關(guān)。
在憋尿的情況下尿液無法順利排出，積累的有害物質(zhì)可能會(huì)帶來損傷，進(jìn)而誘發(fā)局部的炎癥，炎癥蔓延后前列腺可能會(huì)受到牽連，進(jìn)而增加前列腺疾病的患病率，還需及時(shí)排尿來保護(hù)前列腺。
4、損傷腎臟
有憋尿行為對(duì)腎臟保養(yǎng)是不利的，腎臟作為人體重要的器官，功能正常發(fā)揮可以讓尿液正常排泄掉，但是，有部分人卻經(jīng)常憋尿，在憋尿頻率高，憋尿時(shí)間長時(shí)身體積累的有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積，無法順利排泄時(shí)會(huì)影響多個(gè)臟器功能，腎臟首當(dāng)其沖，會(huì)在長時(shí)間憋尿后腎小管重新吸收尿液中的有害物質(zhì)，進(jìn)而損傷腎臟，出現(xiàn)健康問題。若想要腎臟保養(yǎng)得好，功能保持正常，還需有尿意及時(shí)上廁所。
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憋尿在醫(yī)學(xué)上稱為強(qiáng)制性尿液滯留，經(jīng)常性憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱內(nèi)的尿液越積越多，包含細(xì)菌和有害物質(zhì)的尿液沒有及時(shí)排出，容易引起膀胱、尿道等部位疾病。憋尿還會(huì)對(duì)患者產(chǎn)生生理和心理的不良影響，例如容易導(dǎo)致高血壓病人... 詳細(xì)»
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憋尿是指意識(shí)地控制尿液排出，以延遲排尿的行為。雖然偶爾憋尿一兩次可能不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重影響，但長期憋尿可能會(huì)帶來以下一些不良后果：1.對(duì)泌尿系統(tǒng)造成壓力：長時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱充盈過度，增加尿液對(duì)泌尿系... 詳細(xì)»
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如何憋尿
如果想要憋尿，建議可以多喝水。另外，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)以及多吃蔬菜水果，就可以使腎臟產(chǎn)生比較多的尿液，然后通過輸尿管排到膀胱進(jìn)行暫時(shí)的儲(chǔ)存。當(dāng)膀胱內(nèi)儲(chǔ)存到一定的尿量時(shí)，就會(huì)反饋到大腦皮層和排尿中樞，出現(xiàn)排... 詳細(xì)»
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