近年來，猝死新聞頻頻被報導(dǎo)。隨著猝死事件比例的攀升，人們漸漸對猝死有所認(rèn)識，也意識到猝死的嚴(yán)重性。
不少猝死案例都是發(fā)生在運動場景中。7月14日，湖南株洲，一名24歲男子在室外打籃球時突然倒地不起。120急救人員趕到現(xiàn)場后，奮力搶救一小時，仍未能挽回其生命。有目擊者稱，當(dāng)時天氣炎熱，男子打完球下場坐在場下未走動且喝了冰水，后面意識不清，暈倒在地。
那么究竟是哪個原因?qū)е逻@名小伙猝死身亡？是運動過量？還是天氣太熱？又或是運動完后喝冰水？
一、小伙運動猝死真正“兇手”是誰？
經(jīng)送診醫(yī)院診斷，小伙是因過度運動誘發(fā)的心源性猝死。
朝陽市中心醫(yī)院急診內(nèi)科王相立醫(yī)生告訴我們，像這種運動性猝死，運動并不是唯一的誘發(fā)因素，而是運動和潛在的心血管問題共同作用而引發(fā)的致死性心律失常所致。
這些潛在的心血管問題主要包括冠狀動脈粥樣硬化、冠狀動脈畸形、肥厚型心肌病、心肌炎、心律失常。
特別是專業(yè)的運動員，由于長期的運動訓(xùn)練，心臟負(fù)荷較重，雖然練就一身肌肉，看似體格十分健康，然而肌肉增粗，卻會導(dǎo)致心臟出現(xiàn)肥厚性心臟疾病。當(dāng)心臟結(jié)構(gòu)改變，容易出現(xiàn)心律失常。在劇烈運動時，就容易突發(fā)心律失常，心臟“罷工”，出現(xiàn)運動性猝死。
最近如火如荼的歐洲杯賽場上，正是發(fā)生了這種案例，丹麥球員埃里克森突發(fā)心臟驟停，幸虧搶救及時，球員平安無事。但這并不是唯一個例，運動性猝死在專業(yè)運動員身上并不少見，在普通的運動愛好者身上也是時有發(fā)生。
運動是保持健康的良好方式，但在運動時，預(yù)防運動性猝死，也很重要。
二、如何預(yù)防運動性猝死？
1、運動并不是運動性猝死的唯一誘因，潛在的心血管問題才是關(guān)鍵，所以無論是專業(yè)運動員還是運動業(yè)余者，都有必要進行定期體檢，特別是本身就有心臟問題的群體，更要定期檢查。
2、運動前，熱身運動一定要做到位，讓身體先適應(yīng)運動狀態(tài)，保持關(guān)節(jié)靈活，改善血液循環(huán)，這樣可以有效避免一進入運動后身體無法適應(yīng)的情況。
3、在運動過程中如果突然出現(xiàn)暈厥、胸悶、心絞痛等癥狀，應(yīng)立刻停止運動，必要時切記要及時就醫(yī)。
4、運動后不可以立刻洗澡、立刻喝冰冷水，這些都有可能增加心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)猝死。
5、運動要注意度的把控，要做到循序漸進、量力而行，超量運動只會增加心臟負(fù)擔(dān)，加大猝死風(fēng)險。
三、運動性猝死如何急救？
如果突然遇到有人在運動時出現(xiàn)猝死情況，在場的人應(yīng)立刻撥打120進行搶救，在等待救護車到來期間，把握好4分鐘的黃金搶救時間，及時對病人進行胸外按壓和人工呼吸。
雖說生命在于運動，但是前提是，在安全的條件下進行運動。近年來運動性猝死高發(fā)，本來是健康活動卻變成了奪命活動，而這與人們對于合理運動的認(rèn)識尚淺有一定關(guān)系。總而言之，要合理運動，量力而行。
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心臟猝死的保健
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怎么預(yù)防心臟猝死
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