很多人面對(duì)痛風(fēng)這種頑固的疾病無計(jì)可施，經(jīng)過長時(shí)間治療依然很難控制，會(huì)在持續(xù)高尿酸的影響下關(guān)節(jié)或者某些部位的骨骼受到刺激，局部明顯腫脹，疼痛，嚴(yán)重時(shí)關(guān)節(jié)的活動(dòng)都受限了。因此，要了解痛風(fēng)的應(yīng)對(duì)方法，發(fā)現(xiàn)疾病后盡快降低尿酸水平，維持指標(biāo)穩(wěn)定。水果是豐富營養(yǎng)物質(zhì)的來源，痛風(fēng)患者吃水果是否不會(huì)升高尿酸呢？
水果的種類較多，可以為人體提供豐富的礦物質(zhì)、微量元素、維生素以及膳食纖維，正常人每天吃水果對(duì)抵抗力提高有幫助。而對(duì)于痛風(fēng)患者來說正確吃水果，選擇合適的水果，不會(huì)影響指標(biāo)變化，不用擔(dān)心痛風(fēng)加重。
當(dāng)然，那些含有嘌呤物質(zhì)的水果則不要攝入，否則經(jīng)過消化產(chǎn)生的尿酸量更多，痛風(fēng)則會(huì)發(fā)展。除此之外，高熱量，糖分含量豐富的水果不要吃太多，否則讓身體發(fā)胖，熱量沒有及時(shí)消耗，肥胖后內(nèi)分泌出現(xiàn)改變會(huì)影響尿酸排泄，痛風(fēng)很難得到控制。
可不可以每天都吃水果？
痛風(fēng)患者可以每天都吃水果，但需要掌握技巧，不要一次性吃太多的水果。當(dāng)然，升糖指數(shù)高，容易讓身體肥胖的荔枝、榴蓮、西瓜、芒果謹(jǐn)慎吃，而富含營養(yǎng)又不會(huì)發(fā)胖的獼猴桃、蘋果、山楂等可以適當(dāng)吃。每天吃三種以上的水果既可以滿足營養(yǎng)需求，又可以增強(qiáng)抵抗力。
控制尿酸需注意什么？
1、遠(yuǎn)離高嘌呤食物
要更快控制痛風(fēng)發(fā)展，最重要的是飲食方法恰當(dāng)。很多類型的食物獲取過多常見結(jié)果是尿酸指標(biāo)升高，特別是海鮮。沿海地區(qū)的人多攝入海鮮，但海鮮屬于高嘌呤食物，還含有部分重金屬，長時(shí)間過量攝入，尿酸指標(biāo)升高后痛風(fēng)會(huì)加重。有部分人腎臟受損，其他并發(fā)癥入侵和發(fā)病后沒有飲食控制有關(guān)。當(dāng)然，豆類食物、動(dòng)物內(nèi)臟、含酒精食物也有這種隱患，要忌口。
2、補(bǔ)充足夠水分
有痛風(fēng)的人還需補(bǔ)充足夠的水分，水分滿足需求收獲的好處多，能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，讓積累的有害物質(zhì)通過排尿的方式排泄掉。很多人不注意這個(gè)問題，經(jīng)常明顯口渴才喝水，加上平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不足，積累的尿酸又沒有通過尿液排泄作用帶走，會(huì)讓疾病加重。需要在發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)后正確飲水，每天分多次少量飲用，飲水量達(dá)到2000毫升左右，有尿意時(shí)第一時(shí)間上廁所，堅(jiān)持下來自然疾病會(huì)慢慢改善。
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