高尿酸是很危險(xiǎn)的情況，剛開始出現(xiàn)的是高尿酸血癥，若不加以控制，通過合理的方式促進(jìn)尿酸排泄，保持指標(biāo)穩(wěn)定，可能會(huì)讓痛風(fēng)出現(xiàn)。痛風(fēng)被稱為危害程度和三高一樣的疾病，治療難度大，還會(huì)讓關(guān)節(jié)受累，產(chǎn)生炎癥，因此，要從飲食入手來調(diào)節(jié)，那些可以促進(jìn)尿酸排泄的食物適當(dāng)吃。
1、冬瓜
有高尿酸情況應(yīng)該飲食合理控制，特別是選擇清淡的冬瓜來調(diào)節(jié)身體，或許有改善作用。因?yàn)槎暇哂欣虻男Ч?，還可以消暑解渴，到了炎熱的夏季出汗量多，容易口腔干燥，通過煮點(diǎn)冬瓜湯獲取里面的營(yíng)養(yǎng)，水分也提供量充足，又有冬瓜發(fā)揮良好的利尿作用，可以讓尿液排泄量多。
人體70%的尿酸會(huì)通過排尿的方式排泄出體外，從而達(dá)到維持尿酸指標(biāo)穩(wěn)定的作用。若持續(xù)吃其他刺激性大，重口味的食物，嘌呤物質(zhì)獲取量多，會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生更多尿酸，無法達(dá)到平衡，痛風(fēng)可能就會(huì)出現(xiàn)。
2、無花果
要預(yù)防痛風(fēng)最重要的是讓尿酸指標(biāo)保持穩(wěn)定，很多人的痛風(fēng)是由高尿酸血癥發(fā)展而來，失去控制后健康會(huì)受影響。而無花果是可以提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的果實(shí)，其性質(zhì)為堿性，適當(dāng)吃點(diǎn)無花果。
身體產(chǎn)生的尿酸有堿性物質(zhì)達(dá)到中和的作用，可以降低尿酸濃度，從而避免持續(xù)高尿酸影響健康，對(duì)痛風(fēng)有較好的預(yù)防作用。若已經(jīng)尿酸指標(biāo)高，那些容易產(chǎn)生尿酸的食物大量攝入，還偏愛吃酸性食物，可能會(huì)更快讓疾病到來。
3、黃瓜
黃瓜大家并不陌生，平時(shí)適量吃點(diǎn)拍黃瓜，里面有豐富的水分，還能為人體提供維生素，達(dá)到增強(qiáng)抵抗力的作用。而肉類食物大多嘌呤物質(zhì)含量豐富，吃太多會(huì)產(chǎn)生更多尿酸，從而失去平衡。
黃瓜里面有豐富的活性酶，能讓身體新陳代謝速度加快，從而促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)排泄。另外，黃瓜的水分含量高，可以達(dá)到加強(qiáng)代謝的作用，尿液產(chǎn)生量多，身體多余的尿酸才會(huì)順利排泄掉，否則會(huì)處于高尿酸狀態(tài)中，容易引發(fā)痛風(fēng)。
通過以上內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，降尿酸是防止痛風(fēng)出現(xiàn)的關(guān)鍵，但是，很多不良的飲食行為會(huì)讓尿酸指標(biāo)升高，特別是偏愛吃高嘌呤的食物，海鮮、豆類食物、動(dòng)物內(nèi)臟都是代表，要選擇其他適合食物提供營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然，補(bǔ)充足夠水分，加強(qiáng)鍛煉都有預(yù)防作用。
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高尿酸吃什么食物
高尿酸是一種代謝紊亂性疾病，主要由于血液中尿酸增多引起，多發(fā)于中老年群體。尿酸是人體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的終極代謝產(chǎn)物，其中三分之一由食物攝入，而剩下的三分之二則由體內(nèi)自身合成，可以通過腸道和腎臟等途徑排泄。如... 詳細(xì)»
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吃什么食物降尿酸
一般可以考慮吃冬瓜、茄子、馬鈴薯、黃瓜等食物可降尿酸。1.冬瓜：冬瓜是日常生活中比較常見的食物，具有利尿的作用，多吃冬瓜可以促進(jìn)尿液排出，從而降低尿酸的濃度。2.茄子：茄子屬于堿性食物，可以中和體內(nèi)酸... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)吃什么藥降尿酸
許多人都保持著不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸濃度過高，所以目前痛風(fēng)的患病率呈持續(xù)升高的趨勢(shì)。而痛風(fēng)發(fā)作時(shí)其疼痛感十分劇烈，且疼痛的時(shí)間也很長(zhǎng)，給患者帶來十分大的痛苦，所以在痛風(fēng)時(shí)要知道吃什么... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)喝什么茶降尿酸
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尿酸高，吃這3種食物食物可以輔助降尿酸，痛風(fēng)不發(fā)作
為了有效控制尿酸，還需從飲食入手，選擇合適類型食物提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體排泄尿酸的速度快，體內(nèi)過多的尿酸鹽可以順利排出，是讓痛風(fēng)遠(yuǎn)離，腎臟功能提高的關(guān)鍵，否則持續(xù)的尿酸濃度過高沒有及時(shí)改善，身體各項(xiàng)指標(biāo)不... 詳細(xì)»
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