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李紅梅 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
核心功效：開胃消食、強身健體、延緩衰老
功效作用：紫包菜即紫甘藍，含有豐富的維生素，營養(yǎng)價值高，有開胃消食、強身健體、延緩衰老的作用，可以提高人體免疫力?？梢杂糜谑秤徽?、消化不良、胸悶脘痞、便秘等病癥。經(jīng)常食用此品還可以有延緩衰老，抗氧化的作用。
適宜人群：食欲不振者、便秘者
不適宜人群：有胃疾患者、皮膚瘙癢者
不宜同食-名稱：蘋果、蝦
不宜同食-原因：紫包菜不能與蘋果一起食用，會影響身體對維生素的吸收；與蝦一起食用可能會導(dǎo)致食物中毒，引起身體不適。
食用方法1-名稱：涼拌
食用方法1-內(nèi)容：將紫包菜洗干凈并切絲，然后加入調(diào)好的調(diào)料，攪拌均勻后即可食用。
食用方法2-名稱：熟食
食用方法2-內(nèi)容：紫包菜可以單獨炒，也可以和其他菜一起炒，炒熟后即可食用。
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紫山藥是秋冬季節(jié)常見的溫補食品，因為富含營養(yǎng)物質(zhì)，食用方式多種多樣，深受人們的喜歡。紫山藥常用來煲湯，或者制作成甜湯，吃紫山藥的好處頗多，想要保持身體健康，不妨多吃紫山藥幫助調(diào)養(yǎng)。 詳細»
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紫苜蓿的功效與作用
核心答案：清熱消炎、利尿輔助答案：紫苜蓿具有清熱消炎的作用，可用于牙齦腫痛、咽喉腫痛，還有一定的利尿消腫作用，用于水腫的患者。適宜人群：上火人群、水腫患者禁忌人群：體質(zhì)寒涼者不宜同食名稱：無特殊同食禁... 詳細»
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