眾所周知，生命活動(dòng)要保持正常需要有足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)提供，因此，講究三餐飲食規(guī)律，無論是早餐，午餐還是晚餐都應(yīng)該按時(shí)獲取人體需要的營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)該挑選適合類型食物滿足需求，自然健康有保障。但是，有部分人為了減肥不吃早餐，或經(jīng)常睡懶覺錯(cuò)過最佳吃早餐時(shí)間，都有隱患，而這種行為是否容易讓膽結(jié)石出現(xiàn)？
長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐是不良行為，會(huì)讓健康受到影響，容易引發(fā)膽結(jié)石。因?yàn)榻?jīng)過一整晚的睡眠身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)都供應(yīng)不足，要通過吃早餐的方式來獲取。若持續(xù)沒有攝入早餐，膽囊無法讓膽汁順利分泌參與消化，會(huì)逐漸濃縮，膽汁淤積，最后出現(xiàn)膽固醇結(jié)晶體，在體內(nèi)不斷累積后也容易產(chǎn)生膽結(jié)石，是部分人膽囊發(fā)生病變的原因。因此，要通過規(guī)律吃早餐的方式來提高器官功能。
不吃早餐還有哪些危害？
1、降低抵抗力
不吃早餐實(shí)際上有很多的危害，特別是降低自身抵抗力。要保持健康應(yīng)該飲食方法恰當(dāng)，通過規(guī)律的飲食方法來讓各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)獲取量充足，才能激活免疫細(xì)胞功能，增強(qiáng)抵抗力后對(duì)抗外來病原體入侵，可以防止動(dòng)不動(dòng)就生病影響健康。但是，有部分人體質(zhì)明顯變差，源于飲食不規(guī)律，在持續(xù)不吃早餐的情況下營(yíng)養(yǎng)不良，容易生病這種后果難以承擔(dān)。
2、血糖不穩(wěn)定
血糖保持穩(wěn)定對(duì)健康有促進(jìn)作用，無論血糖過高還是過低都會(huì)引發(fā)不良癥狀，但是，有部分人持續(xù)不吃早餐，在一整晚睡眠后能量消耗得差不多，要通過吃早餐的方式來補(bǔ)充，血糖才能穩(wěn)定。但如果持續(xù)沒有攝入早餐，血糖會(huì)降低，從而出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，容易有疲憊、冒冷汗、手抖、頭暈等癥狀，還需改掉不良的飲食習(xí)慣。
3、誘發(fā)脂肪肝
部分人忽略吃早餐的重要性，可能會(huì)讓肝臟受到損傷。肝臟是重要器官，可以產(chǎn)生凝血因子，合成蛋白質(zhì)，還能讓膽汁分泌參與消化，因此要保持肝臟健康狀態(tài)。但持續(xù)不吃早餐容易變瘦弱，還會(huì)面臨營(yíng)養(yǎng)不良這個(gè)結(jié)局，而在身體營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況下不單純抵抗力變薄弱，還容易讓蛋白質(zhì)缺乏后脂肪肝患病率高。
4、傷害胃部
胃部功能要保持良好，飲食規(guī)律，正確是前提。三餐都要按時(shí)提供營(yíng)養(yǎng)，才能讓胃正常消化。若持續(xù)不吃早餐，胃酸在空腹?fàn)顟B(tài)下直接刺激胃黏膜，黏膜會(huì)受損，出現(xiàn)潰瘍，炎癥的可能性大。若可以及時(shí)獲取食物滿足需求，又有胃酸參與消化，才能消化順利的同時(shí)獲取營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胃黏膜也有保護(hù)作用，否則胃病可能會(huì)出現(xiàn)。
-
-
不吃早餐會(huì)得膽結(jié)石嗎
苑偉 副主任醫(yī)師
-
-
不吃早餐易患膽結(jié)石的原因
文君 副主任醫(yī)師
-
-
不吃早餐血壓會(huì)升高嗎
劉麗娟 副主任醫(yī)師
-
-
不吃早餐容易得膽囊結(jié)石嗎？
李國林 副主任醫(yī)師
-
-
不吃早餐會(huì)怎么樣
方霖 主治醫(yī)師
-
-
不吃早飯會(huì)膽結(jié)石嗎
付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)結(jié)直腸癌的早...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)將中醫(yī)藥和臨...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)于肝功能衰...
-
-
重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治糖尿病、...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)面癱、中風(fēng)...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)慢性肝炎，...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
吃了早餐可以做彩超嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
做彩超可以吃早餐嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
軍訓(xùn)早餐適合吃什么
-
-
石計(jì)朋 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第... 小兒內(nèi)科
做尿檢可以吃早餐嗎
-
-
膽結(jié)石不吃早餐是不是不好
膽結(jié)石不吃早餐通常是不好的，會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響，出現(xiàn)以下情況：1.影響膽汁分泌：早餐是一天中飲食的第一頓餐，它能夠刺激腸胃蠕動(dòng)和膽汁分泌，幫助消化食物，并促進(jìn)排出廢物。不吃早餐可能會(huì)導(dǎo)致膽汁分泌... 詳細(xì)»
-
-
不吃早餐會(huì)不會(huì)加重膽結(jié)石
不吃早餐可能會(huì)加重膽結(jié)石，其原因具體如下：1.膽汁淤積：不吃早餐導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的空腹?fàn)顟B(tài)，膽汁會(huì)一直儲(chǔ)存在膽囊內(nèi)，而膽汁中的膽固醇和膽鹽如果得不到及時(shí)排泄，就會(huì)逐漸沉積形成結(jié)石。處理方式：定時(shí)吃早餐，保持... 詳細(xì)»
-
-
不吃早餐減肥嗎
對(duì)減肥的人來說。為了達(dá)到快速減肥的效果選擇節(jié)食減肥。不僅不會(huì)吃晚餐，還可以直接不吃早餐。事實(shí)上，這種方法是不正確的。因?yàn)樵绮褪侨粘ｏ嬍车牡谝徊糠?。早餐?yīng)該每天都有很大的比例，如果早餐不受影響，可以保證... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)