很多人說咖啡喝不對(duì)容易傷害身體，讓人變傻，確實(shí)，咖啡中的咖啡因會(huì)興奮大腦神經(jīng)，并非所有人都可以飲用，只有了解正確的喝咖啡方法，不能喝的人遠(yuǎn)離，才能保持健康狀態(tài)。那么，哪些情況最好少喝咖啡呢？下面來詳細(xì)了解。
1、失眠人士
咖啡雖好，但并非所有人都可以飲用。很多人覺得喝咖啡能夠提神，保持精力充沛，因此經(jīng)常飲用，但是，那些容易失眠的人可要遠(yuǎn)離了。本身失眠的人入睡困難，容易半夜醒來，若沒有提高睡眠質(zhì)量，可能會(huì)身體疲憊，工作效率降低。而在失眠的情況下那些會(huì)興奮大腦神經(jīng)的食物，飲品等都要忌口。反復(fù)大量喝咖啡，里面的咖啡因物質(zhì)提神醒腦，后續(xù)失眠情況會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。
2、青少年
青少年正處于發(fā)育階段，各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需滿足需求，可不要隨意飲用咖啡。因?yàn)榍嗌倌臧l(fā)育期間應(yīng)該有足夠的睡眠，加上此時(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)重，白天已經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間用腦，夜間就要安穩(wěn)入睡。
若喝咖啡，可能會(huì)讓大腦處于興奮狀態(tài)中，間接降低睡眠質(zhì)量，久而久之身體的疲憊無處緩解，總是保持高度精神狀態(tài)，對(duì)健康有影響。因此，青少年應(yīng)該選擇其他健康的飲品滿足需求，而不要喝咖啡。
3、孕婦
孕婦除了注重自身健康還要確保胎兒安全，因此在懷孕期間要十分小心，個(gè)人飲食要注意，哪些食物可以攝入，哪些食物要忌口應(yīng)該提前了解。很多孕婦暴飲暴食，高熱量食物大量獲取，可能會(huì)影響健康。
另外，孕婦不要飲用咖啡，因?yàn)榭Х热菀鬃尨竽X神經(jīng)興奮，從而降低睡眠質(zhì)量。而孕婦要確保胎兒健康發(fā)育，應(yīng)該有每天高質(zhì)量的睡眠，咖啡飲用過多可能會(huì)失眠，入睡困難，對(duì)孕婦自身以及胎兒健康都有影響。
4、胃病患者
咖啡雖然是常見的飲品，上班族的最愛，但那些有胃部疾病發(fā)展的人須遠(yuǎn)離。幽門螺旋桿菌感染可能會(huì)引發(fā)胃部的炎癥，潰瘍，胃病加重正常生活會(huì)受到影響，可能會(huì)反復(fù)胃痛、消化不良、胃口降低。
此時(shí)應(yīng)該減少刺激修復(fù)胃粘膜，消除炎癥，才能讓胃部正常發(fā)揮作用消化且吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。若已經(jīng)胃潰瘍還總是喝咖啡，濃咖啡刺激性大，會(huì)繼續(xù)傷害胃黏膜，久而久之潰瘍難以愈合，炎癥也會(huì)發(fā)展加速，需要在保護(hù)胃部的過程中少喝咖啡。
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經(jīng)期喝咖啡好嗎
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