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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
維生素A是一種脂溶性維生素，對人體的生長、發(fā)育、視覺和免疫系統(tǒng)健康都至關(guān)重要。然而，攝入過多的維生素A也可能對健康造成負(fù)面影響。
通常情況下，可以通過飲食獲得足夠的維生素A。富含維生素A的食物包括胡蘿卜、南瓜、菠菜、魚肝油等。但是，一些維生素A補(bǔ)充劑或藥物可能會含有較高劑量的維生素A，如果不注意使用劑量，就可能導(dǎo)致維生素A攝入過多。
維生素A攝入過多的癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、皮膚干燥、瘙癢、眼睛疼痛、視力模糊等。長期攝入過多的維生素A，還可能導(dǎo)致肝臟和腎臟損傷，甚至引起骨質(zhì)疏松等疾病。
因此，在服用維生素A補(bǔ)充劑或藥物時，一定要按照醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議劑量使用，不要自行增加劑量。此外，通過飲食獲得維生素A更為安全和健康，建議多吃富含維生素A的天然食物，以滿足身體的需要。
如果懷疑自己攝入了過多的維生素A，應(yīng)立即停止服用，并咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。他們可以幫助評估身體的狀況，并制定適當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?/p>
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成人怎樣補(bǔ)充維生素d
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維生素d維生素k的作用
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鐵攝入過多會怎樣
缺鐵會導(dǎo)致貧血，還會影響生長發(fā)育、免疫功能、微量元素功能等，所以人體需要補(bǔ)鐵。在補(bǔ)鐵的過程中，容易出現(xiàn)鐵攝入量過多，導(dǎo)致鐵過量，過量的鐵會儲存在肝臟中，很難從身體中排出，會對身體產(chǎn)生危害。 詳細(xì)»
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鐵攝入過多會怎樣
鐵如果攝入過多就會儲存在肝臟里，肝臟是鐵儲存的主要部位就容易導(dǎo)致出現(xiàn)肝纖維化甚至出現(xiàn)有肝硬化的情況，同時也容易誘發(fā)一些肝細(xì)胞瘤的發(fā)生。鐵過多同時也能夠催化自由基的生成促進(jìn)脂蛋白和脂質(zhì)和蛋白質(zhì)部分的過氧... 詳細(xì)»
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維生素攝入過多有何危害
維生素對身體健康和所有正常的生理活動是必不可少的，適當(dāng)補(bǔ)充對身體健康有好處。但如果大量“食物補(bǔ)充”，就會得不償失，危害健康。維生素的消化、吸收和人體中有著平衡和對稱的關(guān)系。 過量攝入某些維生素，必然會... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)攝入過多會怎樣
蛋白質(zhì)攝入過多，可能會對身體造成較大的損傷，既可導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失，還會使多余的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，并堆積在體內(nèi)，使一個人變得肥胖。若是體內(nèi)蛋白質(zhì)過高，對無機(jī)鹽的代謝也很不利，容易使體內(nèi)產(chǎn)生泌尿系統(tǒng)結(jié)石。... 詳細(xì)»
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兒童維生素d攝入多少合適
維生素D能促進(jìn)鈣磷在腸道的吸收在骨骼的沉淀、調(diào)節(jié)血清堿性磷酸酶的濃度、維持血清鈣磷濃度的穩(wěn)定，有利于骨骼和牙齒生長發(fā)育，此外，維生素D可通過多種機(jī)制直接或間接參與免疫細(xì)胞的調(diào)節(jié)與分化，參與機(jī)體免疫系統(tǒng)... 詳細(xì)»
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