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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰背部酸痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些可能導致腰背部酸痛的原因和建議：
1.不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿、站姿或彎腰駝背等不良姿勢，會導致腰背部肌肉疲勞和緊張，從而引起酸痛。
2.過度勞累：長時間從事重體力勞動、運動或長時間保持同一姿勢，會使腰背部肌肉過度疲勞，引起酸痛。
3.肌肉拉傷或扭傷：突然的劇烈運動、不正確的運動方式或意外事故可能導致腰背部肌肉拉傷或扭傷，引起酸痛。
4.脊椎問題：脊椎疾病如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、脊椎側彎等，可能壓迫神經(jīng)，導致腰背部酸痛。
5.關節(jié)炎：關節(jié)炎如強直性脊柱炎、類風濕性關節(jié)炎等，可能影響腰背部關節(jié)，引起酸痛。
6.其他原因：內臟疾病如腎結石、膽囊炎等，也可能引起腰背部放射性酸痛。
如果腰背部酸痛持續(xù)時間較長或癥狀嚴重，建議采取以下措施：
1.休息：避免過度勞累，給腰背部足夠的休息時間。
2.調整姿勢：保持正確的坐姿、站姿和睡姿，避免彎腰駝背。
3.適度運動：進行適度的腰背部肌肉鍛煉，如伸展運動、瑜伽等，但要避免過度運動。
4.熱敷或冷敷：根據(jù)個人情況，可以使用熱敷或冷敷來緩解酸痛。
5.藥物治療：如果酸痛嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用止痛藥物或外用膏藥。
6.物理治療：如按摩、針灸、理療等，可以幫助緩解腰背部酸痛。
7.就醫(yī)檢查：如果酸痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如腿部麻木、無力等，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以確定病因并采取相應的治療措施。
腰背部酸痛的原因和治療方法因人而異，如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，以便獲得準確的診斷和適當?shù)闹委煛?/p>
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