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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
最近做夢很暴躁可能有多種原因，以下是一些可能的解釋：
1.心理壓力：近期可能面臨著工作、學習或家庭等方面的壓力，導致情緒緊張和焦慮，進而在夢境中表現(xiàn)為暴躁的情緒。長時間的心理壓力會導致夢境的情緒波動較大，表現(xiàn)為暴躁的情緒。
2.情緒不穩(wěn)定：可能最近經(jīng)歷了一些情緒波動較大的事情，例如失戀、友情破裂、職場挫折等，導致情緒不穩(wěn)定，夢境中的暴躁情緒可能是這些負面情緒的延伸。
3.消化不良或睡眠不足：生活作息不規(guī)律、飲食不健康等因素也會影響睡眠質(zhì)量，導致夢境中情緒波動增加，可能表現(xiàn)為暴躁。
4.潛意識情緒表達：有時候夢境中的情緒暴躁可能是對于現(xiàn)實生活中無法表達的情緒的一種釋放或表達，夢境成為了情緒的出口。
如果心理壓力過大或情緒波動較大，可以尋求心理咨詢師的幫助，通過談話和心理疏導來釋放壓力和情緒。同時保持良好的作息習慣，通過學習放松和冥想等技巧，平復情緒，減少暴躁情緒。
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