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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
膝蓋扭傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，以下是一些應(yīng)對(duì)膝蓋扭傷的建議：
1.立即停止活動(dòng)：當(dāng)膝蓋扭傷時(shí)，應(yīng)立即停止正在進(jìn)行的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。
2.休息：讓受傷的膝蓋得到充分的休息，避免負(fù)重和過(guò)度活動(dòng)。
3.冰敷：在受傷后的48小時(shí)內(nèi)，可以使用冰袋或冷敷布對(duì)膝蓋進(jìn)行冰敷，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以減輕疼痛和腫脹。
4.加壓包扎：使用彈性繃帶對(duì)膝蓋進(jìn)行包扎，以提供一定的支撐和減輕腫脹。但要注意不要包扎過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。
5.抬高患肢：將受傷的膝蓋抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。
6.使用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥如布洛芬來(lái)緩解疼痛和炎癥。
7.物理治療：在恢復(fù)期，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈锢碇委?，如熱敷、按摩、康?fù)訓(xùn)練等，以幫助恢復(fù)膝蓋的功能。
需要注意的是，膝蓋扭傷的恢復(fù)時(shí)間因人而異，取決于損傷的程度和個(gè)人的身體狀況。在恢復(fù)期間，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，逐漸恢復(fù)活動(dòng)，并注意保護(hù)膝蓋，避免再次受傷。同時(shí)，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)診。
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膝蓋扭傷掛什么科
膝蓋扭傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常會(huì)導(dǎo)致疼痛、腫脹、紅腫和活動(dòng)受限等癥狀。如果出現(xiàn)膝蓋扭傷，應(yīng)該盡快就醫(yī)，以便得到正確的診斷和治療。膝蓋扭傷應(yīng)該掛骨科。骨科是專門研究骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和神經(jīng)等骨骼系統(tǒng)疾... 詳細(xì)»
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膝蓋扭傷有中等積液
膝蓋扭傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)傷害，由于跑步、跳躍、轉(zhuǎn)身等運(yùn)動(dòng)造成膝蓋部位的劇烈扭轉(zhuǎn)而引起。扭傷后可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹和積液等癥狀。積液是因?yàn)榕斐傻南リP(guān)節(jié)組織損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，引起液體積聚... 詳細(xì)»
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膝蓋扭傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，對(duì)于扭傷的恢復(fù)需要一定的時(shí)間和正確的方法。以下是一些幫助膝蓋扭傷快速恢復(fù)的方法：1.休息：膝蓋扭傷后，第一時(shí)間需要停止運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，給受傷的膝蓋充分的休息時(shí)間。避免進(jìn)行會(huì)增... 詳細(xì)»
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膝蓋扭傷上下樓不太靈活
膝蓋扭傷是常見的運(yùn)動(dòng)傷害，而且會(huì)嚴(yán)重影響到日常生活。在扭傷之后，膝蓋周圍的肌肉和軟組織會(huì)受到損傷，會(huì)造成上下樓不靈活和疼痛。以下是膝蓋扭傷的康復(fù)治療方法：1.多休息：膝蓋扭傷后，患者應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，避... 詳細(xì)»
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