失眠是生活中很多人遇到的難題，躺在床上怎么睡都睡不著，無(wú)形中會(huì)縮短睡眠時(shí)間，帶來(lái)的不良后果有許多。按照正常人的需求每天都要有七到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，若沒(méi)有及時(shí)解決這一問(wèn)題，會(huì)讓疾病出現(xiàn)，有部分人衰老加速，老年癡呆癥患病率高也是因?yàn)槭叱掷m(xù)，當(dāng)然，危害不止這些，應(yīng)該提前了解，盡早處理。
1、精神狀態(tài)變差
總是失眠不良后果是精神狀態(tài)變差，要保持精神飽滿，白天活力充足，做什么事情都有干勁，應(yīng)該提高睡眠質(zhì)量，夜間安穩(wěn)入睡自然大腦以及其他重要器官得到休息，功能增強(qiáng)后白天精氣神十足，不會(huì)疲憊乏力。但是，有部分人失眠沒(méi)有盡早解決，加上長(zhǎng)時(shí)間作息不規(guī)律會(huì)讓睡眠障礙越發(fā)嚴(yán)重，后續(xù)就容易精神狀態(tài)變差，還需盡早調(diào)節(jié)來(lái)改善。
2、抵抗力下降
失眠有許多危害，特別是降低自身抵抗力。人體免疫系統(tǒng)功能要正常發(fā)揮關(guān)鍵是保持好的生活習(xí)慣，例如每天規(guī)律作息，有高質(zhì)量的睡眠，這樣內(nèi)部環(huán)境得到良好調(diào)節(jié)，自然更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)且能激活免疫細(xì)胞功能，有效對(duì)抗病原體入侵。
但是，有部分人持續(xù)失眠沒(méi)有重視，繼續(xù)拖累身體，器官負(fù)擔(dān)加重，后續(xù)容易抵抗力變得薄弱，可能會(huì)動(dòng)不動(dòng)就生病。若要盡早解決這個(gè)問(wèn)題，還需了解失眠的原因。
3、衰老速度加快
失眠可不是小問(wèn)題，很多疾病的出現(xiàn)都和失眠有關(guān)，另外，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有高質(zhì)量的睡眠來(lái)讓健康有保障，還會(huì)出現(xiàn)衰老速度加快這種情況。要對(duì)抗衰老，保持年輕狀態(tài)，應(yīng)該有高質(zhì)量的睡眠。
當(dāng)然，配合飲食調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)等能夠保持年輕，讓自己充滿活力。但越來(lái)越多的人因?yàn)椴涣剂?xí)慣養(yǎng)成而失眠，長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量差，躺在床上睡不著，會(huì)讓自由基產(chǎn)生，從而加速衰老，而衰老體現(xiàn)在多個(gè)方面，可能會(huì)有明顯黑眼圈，甚至臉部的色斑，皺紋越來(lái)越多。
4、肝臟受損
不要認(rèn)為失眠是小問(wèn)題，因?yàn)樗奈：V泛，有部分人肝臟受損是因?yàn)槌掷m(xù)失眠。肝臟作為重要器官，積累的有害物質(zhì)會(huì)通過(guò)肝臟發(fā)揮作用排泄出體外，但如果持續(xù)失眠，肝臟排泄毒素過(guò)程受影響，內(nèi)部環(huán)境會(huì)改變，后續(xù)毒素就不斷累積，肝臟細(xì)胞容易受損，還有部分人肝火旺盛，出現(xiàn)頭痛、失眠、口臭表現(xiàn)，也是因?yàn)槌掷m(xù)失眠。因此，要了解肝臟保養(yǎng)的方法，有睡眠障礙盡早解決，肝臟才能功能保持正常。
-
-
老年癡呆癥預(yù)防
黃宏強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
老年癡呆癥晚期表現(xiàn)
黃瑋 主治醫(yī)師
-
-
什么叫做老年癡呆癥?
李紅娟 主治醫(yī)師
-
-
預(yù)防老年癡呆癥
李紅娟 主治醫(yī)師
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長(zhǎng)：婦女兩癌篩查項(xiàng)目...
-
-
湖南省婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：主要從事婦科內(nèi)分...
-
-
湖南省婦幼保健院 孕期保健門診
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科血管介入
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 婦女保健門診
擅長(zhǎng)：1處理婦產(chǎn)科常見(jiàn)...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圓運(yùn)動(dòng)古中醫(yī)...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 耳鼻喉眼保健科
擅長(zhǎng)：兒童眼保健、新生...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：各種內(nèi)科常見(jiàn)病的...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長(zhǎng)：健康體檢及健康管...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 婦幼保健部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng):嬰幼兒語(yǔ)言...
-
-
濰坊市婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒科常見(jiàn)病與...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)，...
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
早期老年癡呆癥怎么治
-
-
吳娜 吉林市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
老年癡呆癥能治好嗎
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
老年癡呆癥癥狀
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
老年癡呆癥治療
-
-
老年癡呆癥怎么預(yù)防
老年癡呆癥又稱阿茲海默癥，是一種可怕的疾病。老年癡呆癥會(huì)導(dǎo)致失憶，嚴(yán)重的不能認(rèn)識(shí)自己的親人，并且還會(huì)導(dǎo)致失語(yǔ)，甚至還會(huì)導(dǎo)致生活不能自理?？梢哉f(shuō)很可怕了，而且目前沒(méi)有治愈這種疾病的方法。那么生活中怎么做... 詳細(xì)»
-
-
老年癡呆癥的預(yù)防
老年癡呆癥在醫(yī)學(xué)上稱為阿爾茨海默病，顧名思義就是以老年人為高發(fā)群體的一種神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。該病的可能因素和假說(shuō)多達(dá)30余種，如家族史、女性、頭部外傷、低教育水平、甲狀腺病、母育齡過(guò)高或過(guò)低、病毒感染... 詳細(xì)»
-
-
如何防止老年癡呆癥
老年癡呆癥也成為阿爾茨海默癥，是老年人多發(fā)的病癥，患者早期會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、行動(dòng)能力降低、脾氣變化無(wú)常等癥狀，老年癡呆癥會(huì)給自己以及家人帶來(lái)很大的困擾，還會(huì)導(dǎo)致精神上以及體力上的困擾，所以一定要預(yù)防老... 詳細(xì)»
-
-
老年癡呆癥的癥狀
老年癡呆癥在醫(yī)學(xué)專業(yè)方面稱為阿爾茨海默病，是一種神經(jīng)系統(tǒng)退化的疾病。老年癡呆癥的前兆，主要表現(xiàn)性格改變、突然不喜歡出門、疑神疑鬼、丟三落四、記性不好、喜歡回憶、病態(tài)的懶惰等癥狀。導(dǎo)致該病的原因假說(shuō)有很... 詳細(xì)»
-
-
老年癡呆癥的學(xué)名
老年癡呆癥的學(xué)名叫做阿爾茨海默氏病，這是一種神經(jīng)內(nèi)科最常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，無(wú)論在中國(guó)還是在全世界都是有很高的患病率的，特別多見(jiàn)于65歲以上的老年人群。這種疾病有少部分與遺傳變異是有關(guān)系的。但是大部... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)